SpoudaZO.gr - Διατροφή

Μπανάνα: 5 οφέλη που προσφέρει το φρούτο

Η μπανάνα αποτελεί ένα από τα αγαπημένα φρούτα πολλών ανθρώπων, ενώ πολλές φορές το συναντάμε ως βασικό συστατικό σε πολλές μάσκες μαλλιών και κρέμες σώματος. Αυτό συμβαίνει γιατί η μπανάνα έχει πολλά οφέλη ως φρούτο. Ας δούμε 5 οφέλη που μπορεί να προσφέρει η μπανάνα στον οργανισμό σου! Η μπανάνα αυξάνει τη…

Διαβάστε περισσότερα...

Ιουνίου 3, 2020
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Πώς θα σταματήσεις να παίρνεις κιλά μέσα στο σπίτι -Ένας εύκολος και ανέξοδος τρόπος να μπεις σε πρόγραμμα

Οι αλλαγές στη ζωή μας είναι ριζικές αυτόν τον καιρό. Η παραμονή μέσα στο σπίτι, η λεγόμενη και καραντίνα, λόγω του κορωνοϊού έχει προκαλέσει δραματική μεταβολή στο πρόγραμμα και τη ρουτίνα μας. Ένα από τα αρνητικά της καραντίνας, είναι ότι ο ίδιος εγκλεισμός μάς οδηγεί να τρώμε περισσότερο, καθώς η μαγειρική…

Διαβάστε περισσότερα...

Απριλίου 21, 2020
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Ο εντυπωσιακός λόγος που παχαίνεις όταν δεν κοιμάσαι καλά

Το πόσο σημαντικός κι ωφέλιμος είναι ο καλός ύπνος των 7-8 ωρών για τη συνολική υγεία σου έρχεται να επιβεβαιώσει η έρευνα από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ, η οποία εστιάζει στο πώς και πόσο επηρεάζεται το αίσθημα της πείνας από το γεγονός ότι πέρασες στο κρεβάτι σου λιγότερες ώρες…

Διαβάστε περισσότερα...

Απριλίου 18, 2020
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

5 συμβουλές διατροφής για να είμαστε σε φόρμα

Πώς θα καταφέρουμε να παραμείνουμε σε φόρμα όσο μένουμε στο σπίτι; Ποντάρουμε στην καλή διατροφή, διατηρούμε την ψυχραιμία μας και συνεχίζουμε. Αγαπάμε τα όσπρια Είναι θρεπτικά, ιδιαίτερα πλούσια σε φυτικές ίνες ενώ ανήκουν επίσης στην κατηγορία των προβιοτικών που βοηθούν στη διατήρηση σωστών επιπέδων βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα. Φρούτα και λαχανικά Πλούσια και αυτά σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και χαμηλά σε θερμίδες. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ό,τι…

Διαβάστε περισσότερα...

Απριλίου 17, 2020
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Γιατί δεν πρέπει να πλένουμε τα τρόφιμα με σαπούνι εν μέσω κορονοϊού

Αν η πανδημία του κορονοϊού μας έχει οδηγήσει σε καθημερινό πλύσιμο των τροφίμων με σαπούνι και νερό, σε μία ακόμα προσπάθεια για να «απομακρύνουμε» τον ιό από το σπίτι, καλό θα ήταν να γνωρίζουμε πως δεν είμαστε οι μόνοι. Μόνο που οι ειδικοί στον χώρο των τροφίμων δεν μας το συνιστούν. Οσο και αν το σαπούνι αποτελεί βασικό…

Διαβάστε περισσότερα...

Απριλίου 13, 2020
Κατηγορία Επικαιρότητα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

To διαιτολόγιο της καραντίνας

Η Ντον Μπίλμπρο, νοσηλεύτρια σε μονάδα εντατικής θεραπείας στο Γιορκ, στη Βρετανία, επιστρέφοντας στο σπίτι της έπειτα από μια εξαντλητική βάρδια 48 ωρών, πέρασε από το σούπερ μάρκετ. Τα ράφια ήταν άδεια. «Δεν υπήρχαν καθόλου φρούτα και λαχανικά. Πώς θα καταφέρω να παραμείνω υγιής, ώστε να επιστρέψω στη δουλειά μου…

Διαβάστε περισσότερα...

Απριλίου 8, 2020
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

3 απλά κόλπα για να μην πάρουμε κιλά στην καραντίνα

Η εικόνα με τα πατατάκια μπροστά στην τηλεόραση είναι μια πραγματικότητα που τη βιώνουν πολλοί απ’ όσους «μένουν σπίτι» στο πλαίσιο των μέτρων πρόληψης για τη μη εξάπλωση του ιού, με αποτέλεσμα η ζυγαριά να έχει αρχίσει ήδη να «σηκώνει» μεγαλύτερο βάρος. «Ο εγκλεισμός στο σπίτι ενίσχυσε τη ροπή…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαρτίου 22, 2020
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

5 γεύματα που μπορείς να φτιάξεις μόνος σου και να είναι και υγιεινά!

Ένα από τα μόνιμα προβλήματα εμάς των φοιτητών, πέρα από τα χρωστούμενα και το πολυπόθητο πτυχίο (αυτές είναι σταθερές αξίες), είναι η πλήρης άγνοια σε θέματα γαστρονομίας, τουλάχιστον για τους περισσότερους. Το ζητούμενο δεν είναι να φορέσουμε όλοι λευκούς σκούφους και να παριστάνουμε τους σεφ, αλλά κάποια βασικά πραγματάκια οφείλουμε να…

Διαβάστε περισσότερα...

Φεβρουαρίου 8, 2020
Κατηγορία Φοιτητικά Νέα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Πως να φας υγιεινά στο αεροπλάνο

Το να ακολουθήσεις μια σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σου είναι μια πρόκληση, ιδίως εάν το ταξίδι είναι μακρινό. Αξίζει όμως τον κόπο, γιατί, εάν τραφείς σωστά, φτάνοντας στον προορισμό σου θα είσαι πιο ξεκούραστος, με λιγότερο jet-lag και χωρίς δυσπεψία. Ας δούμε μερικούς εύκολους τρόπους: 1) Έλεγξε…

Διαβάστε περισσότερα...

Ιανουαρίου 25, 2020
Κατηγορία Επικαιρότητα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Απομακρύνθηκε ο πίνακας που ενοχλούσε vegan φοιτητές σε εστιατόριο πανεπιστημίου στο Κέιμπριτζ

Φοιτητές στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ πέτυχαν τελικά να αφαιρεθεί από την τραπεζαρία του εστιατορίου ένας πίνακας που ενοχλούσε την αισθητική των vegan. To έργο «The Fowl Market» (Η αγορά των πουλερικών) του ολλανδού ζωγράφου Frans Snyders, έγινε αντικείμενο διαμάχης τις τελευταίες μέρες καθώς το θέμα του κρίθηκε ενοχλητικό και…

Διαβάστε περισσότερα...

Δεκεμβρίου 9, 2019
Κατηγορία Διάφορα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Μπανάνα: 5 οφέλη που προσφέρει το φρούτο

Πώς θα σταματήσεις να παίρνεις κιλά μέσα στο σπίτι -Ένας εύκολος και ανέξοδος τρόπος να μπεις σε πρόγραμμα

Ο εντυπωσιακός λόγος που παχαίνεις όταν δεν κοιμάσαι καλά

5 συμβουλές διατροφής για να είμαστε σε φόρμα

Γιατί δεν πρέπει να πλένουμε τα τρόφιμα με σαπούνι εν μέσω κορονοϊού

To διαιτολόγιο της καραντίνας

3 απλά κόλπα για να μην πάρουμε κιλά στην καραντίνα

5 γεύματα που μπορείς να φτιάξεις μόνος σου και να είναι και υγιεινά!

Πως να φας υγιεινά στο αεροπλάνο

Απομακρύνθηκε ο πίνακας που ενοχλούσε vegan φοιτητές σε εστιατόριο πανεπιστημίου στο Κέιμπριτζ

Καλωσηρθες στο

Συμπλήρωσε το email σου για να σε ενημερώνουμε για δώρα, προσφορές και εκπτώσεις από την πόλη που σπουδάζεις.

ΓΙΝΕ ΜΕΛΟΣ ΤΗΣ ΠΑΡΕΑΣ ΤΟΥ SpoudaZO.gr για...