sedoni left all cities
sedoni right all cities
Ευτυχία: ποιοι είναι οι παράγοντες που μας οδηγούν σε αυτήν και τι μπορούμε να κάνουμε εμείς γι΄αυτό

Ευτυχία: ποιοι είναι οι παράγοντες που μας οδηγούν σε αυτήν και τι μπορούμε να κάνουμε εμείς γι΄αυτό

Πολύς λόγος έχει γίνει τα τελευταία χρόνια στα νέα για το ποια είναι η χώρα με τους πιο ευτυχισμένους κατοίκους στον κόσμο. Σύμφωνα με την Huffington post για ακόμα μία χρονιά (2024),η πιο ευτυχισμένη χώρα στον κόσμο είναι η Φιλανδία ακολουθούμενη από τις γειτονικές της σκανδιναβικές χώρες. Η Ελλάδα, παρά τον…
Διαβάστε περισσότερα...
3 ιδέες από τον Αριστοτέλη για το πώς μπορούμε να ζήσουμε μια καλή ζωή

3 ιδέες από τον Αριστοτέλη για το πώς μπορούμε να ζήσουμε μια καλή ζωή

Σύμφωνα με τον Αριστοτέλη, ένας από τους πιο αποδοτικούς τρόπους για να αξιοποιήσουμε τον χρόνο μας είναι να αναπτύξουμε αρετές. Η ευτυχία είναι κάτι περισσότερο από ευνοϊκές συνθήκες. Και εάν πιστεύετε πως πρόκειται για τον απώτερο στόχο της ανθρώπινης ζωής, τότε όπως εύστοχα σημειώνει στο PsychologyToday η Edith Halls, καθηγήτρια κλασικών σπουδών…
Διαβάστε περισσότερα...
Τι είναι το «Spoon Theory»; Και γιατί είναι σημαντικό;

Τι είναι το «Spoon Theory»; Και γιατί είναι σημαντικό;

Πριν από δώδεκα χρόνια, θυμάμαι μια συνομιλία με τον νευροχειρουργό μου κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης παρακολούθησης μετά από μια εγχείρηση σύντηξης ιερολαγόνιας άρθρωσης που σχετίζεται με ατύχημα, όπου στη συνέχεια έσπασα επίσης αρκετούς σπονδύλους. Δεν θυμάμαι τις ακριβείς λεπτομέρειες, αλλά θυμάμαι ότι το σχόλιό του μου κόλλησε πολύ: "Οι…
Διαβάστε περισσότερα...
Τελικά βοηθάει όντως το ASMR ή είναι ένα ακόμα Placebo Effect

Τελικά βοηθάει όντως το ASMR ή είναι ένα ακόμα Placebo Effect

Αν περνάτε χρόνο στο YouTube ή στο TikTok, μπορεί να έχετε συναντήσει βίντεο με κάποιον να ψιθυρίζει στο μικρόφωνο, να κόβει προσεκτικά στοίβες λάσπης ή να σκίζει αργά λωρίδες χαρτιού. Αυτά τα βίντεο έχουν σχεδιαστεί για να πυροδοτούν μια αυτόνομη αισθητηριακή απόκριση μεσημβρινού ή ASMR, ένα αίσθημα μυρμηγκιάσματος που ταξιδεύει…
Διαβάστε περισσότερα...
Μειώστε το άγχος και την κατάθλιψή σας με μια απλή ερώτηση!

Μειώστε το άγχος και την κατάθλιψή σας με μια απλή ερώτηση!

Έχω συναισθήματα για τα συναισθήματά μου. Όταν αγχώνομαι, αρχίζω να αγχώνομαι για το άγχος μου. όταν αρχίζω να νιώθω κατάθλιψη, με πιάνει μεγαλύτερη κατάθλιψη λόγω της κατάθλιψης. Και όταν αρχίζω να νιώθω αυτά τα συναισθήματα, αγχώνομαι περισσότερο και προσπαθώ μανιακά να το διορθώσω, κάτι που μόνο χειροτερεύει την όλη κατάσταση.…
Διαβάστε περισσότερα...
Εργοδότες vs Eργαζόμενοι: Ποιος κερδίζει στην αντιπαράθεση στη μάχη για την ισορροπία μεταξύ ζωής και δουλειάς;

Εργοδότες vs Eργαζόμενοι: Ποιος κερδίζει στην αντιπαράθεση στη μάχη για την ισορροπία μεταξύ ζωής και δουλειάς;

Στα τέλη του περασμένου έτους, ο διευθύνων σύμβουλος της Wayfair, Niraj Shah είχε ένα σαφές μήνυμα για τους εργαζόμενους ενόψει του 2024: «Η νίκη απαιτεί σκληρή δουλειά». «Το να εργάζεσαι πολλές ώρες, να ανταποκρίνεσαι, να συνδυάζεις δουλειά και ζωή, δεν είναι κάτι που πρέπει να αποφεύγεις», έγραψε ο Shah σε…
Διαβάστε περισσότερα...
Σας κυριεύει το άγχος; 12 τρόποι για να το «διώξετε» από τη ζωή σας

Σας κυριεύει το άγχος; 12 τρόποι για να το «διώξετε» από τη ζωή σας

Κάποιες από τις συμβουλές που μπορούν να σας προσφέρουν μία δόση ηρεμίας και γαλήνης Εάν το στρες που σας διακατέχει, έχει βγει… εκτός ελέγχου δοκιμάστε να βρείτε καταφύγιο ακολουθώντας κάποιες από τις συμβουλές της Mayo Clinic που μπορούν να σας προσφέρουν μία δόση ηρεμίας και γαλήνης. Δραστηριοποιηθείτε   Σχεδόν κάθε μορφή σωματικής άσκησης μπορεί να λειτουργήσει ως αγχολυτικό. Η σωματική…
Διαβάστε περισσότερα...
Η ντοπαμίνη τρέχει τη ζωή σας ή την καταστρέφει;

Η ντοπαμίνη τρέχει τη ζωή σας ή την καταστρέφει;

ΒΑΣΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής απαραίτητος για το ανθρώπινο κίνητρο. Η ντοπαμίνη μπορεί να παρακινήσει είτε συμπεριφορές που μας βοηθούν είτε μας βλάπτουν. Η νεωτερικότητα χρησιμοποιεί όλο και περισσότερο το κύκλωμα ντοπαμίνης εναντίον μας. Η απλή φόρμουλα για μια ευτυχισμένη ζωή είναι η επιδίωξη ανταμοιβών που απαιτούν προσπάθεια.…
Διαβάστε περισσότερα...
5 tips με τη σφραγίδα του Harvard για να βάλεις φρένο στις αγχωτικές σκέψεις

5 tips με τη σφραγίδα του Harvard για να βάλεις φρένο στις αγχωτικές σκέψεις

Αν το μυαλό σου βομβαρδίζεται ασταμάτητα από σκέψεις που σε αγχώνουν και δεν ξέρεις πώς να τις σταματήσεις, οι ειδικοί του Harvard έχουν την απάντηση. Όλοι έχουμε στιγμές που ο εγκέφαλός μας «κολλάει» στην ίδια σκέψη ή που οι σκέψεις μας πηδούν από το ένα θέμα στο άλλο. «Οι άνθρωποι…
Διαβάστε περισσότερα...
10 + 1 λόγοι που παραμένουμε σε μια τελειωμένη σχέση

10 + 1 λόγοι που παραμένουμε σε μια τελειωμένη σχέση

Η ερωτική σχέση είναι ένα πολύπλοκο θέμα που μπορεί να μάς προσφέρει μεγάλη χαρά και ευτυχία, αλλά και να μας προκαλέσει πολλές ανησυχίες και αγωνία. Ωστόσο, αυτό που είναι ακόμα πιο παράξενο είναι η τάση πολλών ανθρώπων να παραμένουν σε μια ερωτική σχέση παρά το γεγονός ότι αντιλαμβάνονται πως αυτή…
Διαβάστε περισσότερα...
edw-kerdizeis
freebies_patra
kethea
 

Καλωσηρθες στο

SpoudaZO.gr
Επέλεξε την πόλη που σπουδάζεις για πληροφορίες, δώρα, προσφορές και εκπτώσεις.
Αθήνα Θεσσαλονίκη Πάτρα Λάρισα
Ηράκλειο Βόλος Ιωάννινα Κομοτηνή Σπουδάζω σε άλλη πόλη
Αγρίνιο | Γρεβενά | Ζάκυνθος | Καβάλα | Καλαμάτα | Καρδίτσα | Καστοριά | Κέρκυρα | Κεφαλλονιά | Κοζάνη | Κόρινθος | Λαμία | Λευκάδα | Μεσολόγγι | Μυτιλήνη | Ναύπλιο | Ξάνθη | Πτολεμαΐδα | Ρέθυμνο | Ρόδος | Σάμος | Σπάρτη | Τρίκαλα | Τρίπολη | Φλώρινα | Χανιά | Χίος |
Να μην ξαναεμφανιστεί
Πολιτική Απορρήτου