sedoni left all cities
sedoni right all cities

20 κανόνες για να αλλάξετε την ζωή σας

Παρόλο που μπορεί να μην υπάρχει ένα μυστικό για την ευτυχία το οποίο να ταιριάζει σε όλους, ο κορυφαίος Ρώσος ψυχολόγος και ψυχοθεραπευτής Michail Litvak έχει να δώσει κάποιες χρήσιμες συμβουλές. Ο Litvak τράβηξε την παγκόσμια προσοχή με τα εξαιρετικά βιβλία του όπως το «Psychοlοgical Αikidο». Μέσα από αυτά, έφερε στο κοινό…

2+1 απρόσμενοι τρόποι για να διώξεις τις αρνητικές σκέψεις

Είναι πιθανό μέσα σε αυτή την δύσκολη περίοδο να κάνεις αρνητικές σκέψεις. Άλλωστε ο εγκλεισμός… βοηθά για κάτι τέτοιο. Το ερώτημα εδώ είναι τι μπορείς να κάνεις από την μεριά σου, έτσι ώστε να διώξεις αυτές τις σκέψεις. Παρακάτω θα δεις 3 απρόσμενους τρόπους για να πετύχεις κάτι τέτοιο. Το…

Να αγαπάς τον εαυτό σου και να μην τον θυσιάζεις

Γράφει η Zoe Diam. Να τον αγαπάς τον εαυτό σου και να τον φροντίζεις γιατί μόνο αυτόν έχεις. Αυτός σε κάνει χαρούμενο, αυτός σε ρίχνει και σε ανεβάζει. Και μην τον υποτιμάς για τις στιγμές που φάνηκες αδύναμος. Μόνο εσένα έχεις. Και στα εύκολα και στα δύσκολα. Σε εκείνες τις…

8 φράσεις που φανερώνουν ανθρώπους με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη

Κουβέντες που αλλάζουν τον τρόπο που μας αντιμετωπίζουν στη δουλειά, στις σχέσεις, σε κάθε είδους κοινωνική ομάδα. Η ζωή – επαγγελματική και προσωπική – είναι ένα παιχνίδι ελιγμών και αμοιβαίων υποχωρήσεων και συμβιβασμών. Ωστόσο, αν η ευφυΐα κάνει τη μισή δουλειά σε ό,τι αφορά το παραπάνω, η συναισθηματική νοημοσύνη σφραγίζει…

Δεν είναι κακό να τα παρατάς – το θέμα είναι το πότε

Συνήθως μιλάμε για το πόσο πολύ πρέπει να επιμένεις όταν έχεις ένα μεγάλο στόχο. Και λέμε ότι πρέπει να επιμένεις στο ίδιο μονοπάτι ακόμα και όταν τα πράγματα πάνε στραβά. Ακόμα και όταν τα σημάδια που παίρνεις δεν είναι θετικά. Ενώ μια τέτοια οπτική δεν είναι λάθος, υπάρχει και η…

Μ. Γκάντι:Δειλός είναι αυτός που δεν μπορεί να δείξει την αγάπη!Αυτό είναι προνόμιο των γεναίων!

Ο «νόμος της αδράνειας» δημιουργεί στον ανθρώπινο εγκέφαλο ένα από τα μεγαλύτερα περιοριστικά πιστεύω που τον βασανίζει σε όλη του τη ζωή: Την τάση να αντιστέκεται σε οποιαδήποτε αλλαγή! Ο φόβος, η ανασφάλεια, η χαμηλή αυτοεκτίμηση μας εμποδίζουν από το να πάρουμε σημαντικές αποφάσεις που θα αλλάξουν τη ζωή μας…

Δεν είναι εύκολο ν’ αλλάξεις όταν χαλάσεις εντελώς

Έρχονται κάποιες στιγμές στη ζωή που πρέπει να πάρεις μια απόφαση. Και πολλές φορές, παίρνεις μια απόφαση που είναι αντίθετη με τις απόψεις σου και τις πεποιθήσεις σου. Αντί να βαδίσεις στον δικό σου δρόμο, παίρνεις την αντίθετη κατεύθυνση. Λες «θα κάνω μια μικρή υποχώρηση εδώ και θα επανέλθω». «Μόλις…

Μια μελωδία για κάθε ψυχική διαταραχή

ΓΛΑΣΚΩΒΗ Η μουσική μπορεί να συμβάλει στη θεραπεία συγκεκριμένων ψυχικών ασθενειών και ψυχοσωματικών διαταραχών, εκτιμούν αμερικανοί και σκωτσέζοι επιστήμονες, οι οποίοι ζητούν από τους ασθενείς τους να ακούνε συγκεκριμένα μουσικά κομμάτια. Π.χ., ο Μπετόβεν θεωρείται κατάλληλος για την αντιμετώπιση κρίσεων πανικού, οι Ρink Floyd για την κατάθλιψη, ενώ η τζαζ γενικά…

Παιδεία δεν είναι τα πτυχία. Είναι η αισθητική

«Ο άνθρωπος είναι η απάντηση, όποια κι αν είναι η ερώτηση». Από τη Δώρα Μαργέλη Παιδεία δεν είναι τα πτυχία μας, αλλά η αισθητική μας. Ο τρόπος με τον οποίο συνομιλούμε, φλερτάρουμε, περπατάμε στο δρόμο, κρατάμε την πόρτα να περάσει ο άγνωστος στο ασανσέρ. Παιδεία είναι οι λέξεις μας, η διακριτικότητά…

Με αυτούς τους 6 τρόπους οι ευφυείς άνθρωποι αποφεύγουν τις λάθος αποφάσεις, σύμφωνα με τους ψυχολόγους

Η χειρότερη απόφαση είναι η μη απόφαση. Κάθε μέρα και στιγμή, συνειδητά ή ασυνείδητα, για θέματα μικρά ή μεγάλα καλούμαστε να πάρουμε αποφάσεις. Η διαδικασία λήψης αποφάσεων για ορισμένους ανθρώπους αποδεικνύεται εξαιρετικά πολύπλοκη, χρονοβόρα και αναποτελεσματική.  Ο φόβος της αποτυχίας είναι ένας παράγοντας που μάς κάνει αναποφάσιστους τις περισσότερες φορές. Η ευθύνη της επιλογής μας βαραίνει.  …