sedoni left all cities
sedoni right all cities

Απιστία: Τα 5 βήματα για να ξεπεράσετε το τραύμα και να συνεχίσετε

Η Ρενέ ήρθε ζητήσει τη βοήθεια μου, ως ψυχολόγου, καθώς ένιωθε ότι η σχέση της με τον Τιμ περνούσε κρίση. Το σεξ είχε γίνει πλέον σπάνιο. Ο Τιμ δεν έμενε στο σπίτι εκείνο τον καιρό, φοιτούσε σε μία σχολή, τα δίδακτρά της οποίας πλήρωνε η Ρενέ. Ζούσε σε μία εστία…

Για να κρατήσουμε τα παιδιά μας πρέπει να τα αφήσουμε να φύγουν

Όσο τα παιδιά είναι μικρά είναι εύκολο για τους γονείς να τα μεγαλώνουν ελέγχοντας το περιβάλλον τους, παρέχοντάς τους ασφάλεια και επεμβαίνοντας κάθε φορά που κρίνουν ότι είναι απαραίτητο. Τι γίνεται όμως όταν τα παιδιά ενηλικιώνονται και θα πρέπει να φύγουν από το σπίτι για διάφορους λόγους όπως για να…

15 εύκολα tips για να ανεβάσεις την ψυχολογία σου!

Οι κακές μέρες δεν κάνουν εξαιρέσεις, αλλά η ουσία βρίσκεται στο πώς αντιμετωπίζεις μια μέρα που σου χαλάει τη διάθεση: υποκύπτεις και παραμένεις στεναχωρημένη ή κινητοποιείσαι και αναζητάς τρόπους για να ανεβάσεις τη ψυχολογία σου; θα βρεις 15 εύκολες ιδέες για να αλλάξεις τη διάθεση και να ανεβάσεις τη ψυχολογία σου: 1.…

Εθισμός στο σεξ: Πώς μπορεί να σου χαλάσει τη ζωή;

Πόσο εθισμένη στο σεξ μπορεί να είναι μία μητέρα τριών παιδιών; Για την 37χρονη Ρεμπέκα Μπάρκερ από τη Βρετανία, το να κάνει σεξ πέντε φορές την ημέρα, δεν της ήταν αρκετό. Το πρόβλημα της χτύπησε την… πόρτα το 2014. Κι όταν συνειδητοποίησε τον βαθμό εξάρτησής της από την ηδονή, τότε…

Είσαι κουρασμένη, μελαγχολική ή αγχωμένη; Τι να κάνεις τώρα σε κάθε περίπτωση

Πρακτικές συμβουλές για το άγχος, την κούραση και τη μελαγχολία που μπορείς να εφαρμόσεις παντού.  Σίγουρα δεν είναι όλες οι μέρες ίδιες ούτε μπορείς να είσαι κάθε μέρα κεφάτη και γεμάτη αισιοδοξία – όσο κι αν το εύχεσαι. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να βελτιώσεις τα… συμπτώματα της κούρασης, της μελαγχολικής διάθεσης…

Πώς θα εκπαιδεύσεις το μυαλό σου για να αποκτήσεις αυτά που θέλεις -Οι δύο βασικοί παράγοντες

Καθημερινά κάνουμε διάφορες σκέψεις. Θετικές και αρνητικές.  Πράγματα που μας προβληματίζουν, στόχοι που θέλουμε να πετύχουμε και υποχρεώσεις που πρέπει να γίνουν.  Η πραγματικότητα γύρω μας διαμορφώνεται από τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Γι΄ αυτό άλλωστε έχουν γραφτεί τόσα άρθρα που τονίζουν την σημασία της θετικής σκέψης. Σκέψου το λίγο. Τί κάνεις…

Τι είναι το Ghosting;

Ghosting: Σαν να λέμε, γίνομαι φάντασμα. Ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει την κατάσταση όπου κάποιος διακόπτει κάθε επικοινωνία, χωρίς καμία εξήγηση. Συνήθως το σκεφτόμαστε στα πλαίσια του διαδικτύου (πόσο εύκολο να μην απαντήσει κανείς ποτέ στα μηνύματα και να «εξαφανιστεί»;) αλλά φαίνεται πως εξαπλώνεται σε όλο το εύρος των…

Τα καλύτερα ψυχολογικά κόλπα για να κάνετε τους άλλους να σας συμπαθήσουν αμέσως

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να έχουν πολλούς φίλους και γενικά να είναι συμπαθητικοί. Εάν και εσείς ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, η επιστήμη σας έχει τη λύση για να καταφέρετε να σας συμπαθούν οι γύρω σας με το που σας γνωρίζουν. Δοκιμάστε τις παρακάτω στρατηγικές και θα γίνετε ακόμα περισσότερο συμπαθείς. …

Βάλε τα όριά σου -Πώς να λες «όχι» χωρίς να νιώθεις ενοχές

«Ναι ή όχι;» μας ρωτάνε συχνά και μας βάζουν σε αμηχανία ή φόβο. «Θα έρθεις μαζί μας ναι ή όχι;». «Ξέρεις ποιος το έκανε, ναι ή όχι;». «Έκανε το τμήμα σου το λάθος, ναι ή όχι;», και πάει λέγοντας. Στις επιχειρήσεις, οι απαιτητικοί μάνατζερς χαρακτηρίζονται από τη φράση: «Δεν δέχεται…