sedoni left all cities
sedoni right all cities

15 εύκολα tips για να ανεβάσεις την ψυχολογία σου!

Οι κακές μέρες δεν κάνουν εξαιρέσεις, αλλά η ουσία βρίσκεται στο πώς αντιμετωπίζεις μια μέρα που σου χαλάει τη διάθεση: υποκύπτεις και παραμένεις στεναχωρημένη ή κινητοποιείσαι και αναζητάς τρόπους για να ανεβάσεις τη ψυχολογία σου; θα βρεις 15 εύκολες ιδέες για να αλλάξεις τη διάθεση και να ανεβάσεις τη ψυχολογία σου: 1.…

5 νόστιμα σνακ έως και 150 θερμίδες που θα σου κόψουν την πείνα

Τα μικρά γεύματα που θα σε αποτρέψουν από τις ατασθαλίες που σου προκαλεί η λιγούρα. Μία από τις παγίδες της προσεκτικής διατροφής- εκείνης δηλαδή, στην οποία πασχίζεις να τρως όσο και όπως πρέπει αντί να ρίχνεις στο στομάχι σου ό,τι σου 'ρθει (που είναι ένας δρόμος χωρίς ιδιαίτερο προβληματισμό, αλλά πολλά…

Dark Mode στο Facebook Messenger και πως να το ενεργοποιήσεις από τώρα

Dark mode στο Facebook Messenger δεν θέλατε; Dark mode μπορείτε να έχετε όλοι στο εξής από τώρα, αρκεί να πραγματοποιήσετε μια πάρα πολύ απλή ενέργεια έτσι ώστε να σας εμφανιστεί η επιλογή στον λογαριασμό σας! Μπορεί να μην έχει ανακοινωθεί επίσημα από τη Facebook, παρόλα αυτά, εάν ανοίξετε μια συνομιλία σας με οποιαδήποτε επαφή…

Eρευνα αποκάλυψε την Νο 1 δεξιότητα που πρέπει να αποκτήσει κάποιος το 2019

Οι συγκρούσεις είναι αναπόφευκτο κομμάτι των ανθρώπινων σχέσεων. Εμφανίζονται στην προσωπική, επαγγελματική και κοινωνική ζωή, με διαφορετική ένταση και σημαντικότητα για τη ζωή μας την κάθε στιγμή. Το μέγεθος και ο ρυθμός των αλλαγών στην καθημερινότητά μαςδημιουργεί εντάσεις και βάζει σε δοκιμασία τις ανθρώπινες σχέσεις στον προσωπικό, εργασιακό και κοινωνικό χώρο.…

5 μυστικά για ανανεωμένο σπίτι, βγαλμένο από το instagram

Το ζητούμενο σε ένα όμορφο, σύγχρονο σπίτι είναι η αυθεντικότητα πίσω από κάθε έπιπλο και διακοσμητικό. Αν λοιπόν διαθέτεις έναν χώρο γεμάτο με έπιπλα και αντικείμενα που έχεις, έστω και σε διαφορετικές φάσεις της ζωής σου, επιλέξει, έχεις ήδη όλα όσα χρειάζεσαι! Τα υπόλοιπα είναι ζήτημα ‘styling’. Επειδή όμως κι…

Κινητά τηλέφωνα: Μία χρήσιμη λειτουργία που έχουν όλα, αλλά κανείς δεν το γνωρίζει

Κινητά τηλέφωνα χρησιμοποιούν όλοι στις μέρες μας. Είναι από τα βασικά αντικείμενα που βρίσκουμε σε μία γυναικεία τσάντα ή μία αντρική τσέπη. Εκτός από τη βασική τους λειτουργία (σ.σ να παίρνουμε τηλέφωνο) τα κινητά τηλέφωνα έχουν μετατραπεί στην πιο εύκολη και βολική φωτογραφική μηχανή των ημερών μας. Η λειτουργία της φωτογραφικής…

Sexting: Τι να κάνεις και τι να προσέξεις!

Μπορεί να μην το παραδεχόμαστε σε κανέναν, αλλά είναι αλήθεια ότι «όσα ξέρει το messenger δεν τα ξέρει ο κόσμος όλος».  Η σύγχρονη αυτή ρήση αποδεικνύεται ιδιαίτερα ταιριαστή στην περίπτωση των ερωτικών μηνυμάτων, που στις μέρες μας πάνε και έρχονται μεταξύ συντρόφων. Τι πρέπει και τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε,…

Πώς θα εκπαιδεύσεις το μυαλό σου για να αποκτήσεις αυτά που θέλεις -Οι δύο βασικοί παράγοντες

Καθημερινά κάνουμε διάφορες σκέψεις. Θετικές και αρνητικές.  Πράγματα που μας προβληματίζουν, στόχοι που θέλουμε να πετύχουμε και υποχρεώσεις που πρέπει να γίνουν.  Η πραγματικότητα γύρω μας διαμορφώνεται από τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Γι΄ αυτό άλλωστε έχουν γραφτεί τόσα άρθρα που τονίζουν την σημασία της θετικής σκέψης. Σκέψου το λίγο. Τί κάνεις…

Οκτώ υγιεινά σνακ για το γραφείο

Εύκολα και γρήγορα στην προετοιμασία τους, θα σε βοηθήσουν να τηρήσεις τη διατροφή σου χωρίς να πεινάς κατά τη διάρκεια της μέρας. Ενα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που καλείται να αντιμετωπίσει όποιος προσπαθεί να κάνει διατροφή είναι το φαγητό στη δουλειά. Εν προκειμένω, η δουλειά μεταφράζεται σε πάρα πολλές ώρες…

Είναι μύθος - Οι 6 διατροφικοί κανόνες που δεν είναι απαραίτητο να ακολουθήσεις

Το τι πρέπει να κάνουμε για να αδυνατίσουμε είναι λίγο πολύ γνωστό. Πολύ νερό, λιγότερα γλυκά, λιγότερες πίτσες και μπέργκερ, λιγότερα λίπη, λιγότερο από όλα. Ολες οι δυσκολίες όμως αρχίζουν από τη στιγμή που ξεκινάμε να εφαρμόσουμε στην πράξη αυτούς τους κανόνες.  Tο ξέρουμε ότι η απώλεια βάρους είναι κάτι που πολλές φορές…