Πώς ωφελείτε την υγεία σας αν κάνετε 10.000 βήματα την ημέρα (βίντεο)
Οι ειδικοί προτείνουν τα 10.000 βήματα την ημέρα ως την ιδανική μορφή άσκησης για τους ενήλικες. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε και τα 10.000 βήματα μαζί, για να επιτευχθεί όμως ο στόχος, πρέπει να περπατάτε τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα. Πώς επηρεάζει όμως αυτό το σώμα σας; Η τακτική άσκηση…
- Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
- Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team