sedoni left all cities
sedoni right all cities
4 ύψιστης τέχνης συνταγές για τοστ, για να χορταίνει κάθε φοιτητής

4 ύψιστης τέχνης συνταγές για τοστ, για να χορταίνει κάθε φοιτητής

Καθώς το τοστ τείνει να βρεθεί στο επίκεντρο της καθημερινής διατροφικής συνήθειας των Ελλήνων προτείνουμε τέσσερις ταξικές συνταγές για να απογειώσει την εμπειρία. Στον λιτοδίαιτο ΣΚΑΪ οι άνθρωποι γνωρίζουν πώς να κάνουν οικονομία, αλλά και τοστ. Οι παρουσιαστές της πρωινής εκπομπής, Δημήτρης Οικονόμου και Άκης Παυλόπουλος, σφυρηλατημένοι στο μόχθο του…
Διαβάστε περισσότερα...
Το σωστό πρωινό που μπορεί να μειώσει το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη

Το σωστό πρωινό που μπορεί να μειώσει το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη

Ποιο είναι το σωστό πρωινό που μπορεί να μειώσει το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη Όταν πρόκειται για τη θεραπεία του στρες, της κατάθλιψης και του άγχους, μπορεί να μην πιστεύετε ότι αυτό που τρώτε έχει σχέση.  Ωστόσο, νέα έρευνα δείχνει ότι το «κλειδί» για καλύτερη ψυχική υγεία θα μπορούσε να…
Διαβάστε περισσότερα...
Τα 4 τρόφιμα και ροφήματα που καταναλώνουμε για ενέργεια, αλλά προκαλούν εξάντληση

Τα 4 τρόφιμα και ροφήματα που καταναλώνουμε για ενέργεια, αλλά προκαλούν εξάντληση

Όχι απλώς μειώνουν την ενέργειά μας, αλλά προκαλούν και εξάντληση, οι συγκεκριμένες τέσσερις ομάδες τροφίμων, μεταξύ των οποίων βρίσκονται τα φρούτα και τα λαχανικά, αλλά και τα αρτοσκευάσματα.   Μπορεί κάποια τρόφιμα και ροφήματα να είναι αποδεδειγμένα υγιεινά, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι η κατανάλωσή τους θα μας ανεβάσει την ενέργεια. Σύμφωνα…
Διαβάστε περισσότερα...
Φθινοπωρινή διατροφή: 7 εύκολα tips

Φθινοπωρινή διατροφή: 7 εύκολα tips

Το πράσινο τσάι, τα smoothies και ο κολοκυθόσπορος είναι μόνο μερικά από τα μυστικά για ασφαλές αδυνάτισμα. ΟΣεπτέμβριος οδεύει προς το τέλος του και αρκετές από εμάς παλεύουν ακόμη να συνηθίσουν τη μετάβαση από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο. Η αλήθεια είναι πως όσο η θερμοκρασία μειώνεται, άλλο τόσο αυξάνεται η…
Διαβάστε περισσότερα...
6 πρακτικές συμβουλές για σωστή διατροφή

6 πρακτικές συμβουλές για σωστή διατροφή

Είναι γνωστό σε όλους μας ότι  η σωστή διατροφή δεν θέλει πάντα κόπο, θέλει τρόπο… Το Α και το Ω για να μπορέσουμε να εφαρμόσουμε ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής, είναι να είμαστε προσηλωμένοι στο στόχο μας και να ακολουθούμε μικρές και εύκολες πρακτικές, ώστε να μην κουραστούμε και παρατήσουμε την…
Διαβάστε περισσότερα...
Ξαναζεσταμένο φαγητό: 9 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε την επόμενη μέρα – Ποιοι κίνδυνοι υπάρχουν-ΦΩΤΟ

Ξαναζεσταμένο φαγητό: 9 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε την επόμενη μέρα – Ποιοι κίνδυνοι υπάρχουν-ΦΩΤΟ

Ξανά ζεσταμένο φαγητό: Μπορεί να πέσαμε έξω στους υπολογισμούς σας και να φτιάξαμε περισσότερο φαγητό από ότι καταναλώθηκε και έτσι να περισσέψει. Μπορούμε όμως το φαγητό αυτό να το καταναλώσουμε την επόμενη ημέρα με ασφάλεια; Παρακάτω σας έχουμε πια φαγητά είναι επικίνδυνα και θα ήταν καλό να τα αποφεύγουμε αν τα έχουμε από χθες. Ξανά ζεσταμένο φαγητό:…
Διαβάστε περισσότερα...
Τα φρούτα που περιέχουν την περισσότερη ζάχαρη

Τα φρούτα που περιέχουν την περισσότερη ζάχαρη

Τα ζουμερά φρούτα και οι απολαυστικοί φυσικοί χυμοί περιέχουν πολύ περισσότερη ζάχαρη απο όσο πιστεύεις. Τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένη διατροφής, όπως επίσης και βασικό υλικό σε δίαιτες για απώλεια βάρους. Είναι πηγή ενέργειας και ευεξίας καθώς περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, συμπλέγματα βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων, τα οποία είναι…
Διαβάστε περισσότερα...
Πέντε υπερτροφές για τον εγκέφαλο και ποια ώρα της ημέρας πρέπει να τις καταναλώνετε

Πέντε υπερτροφές για τον εγκέφαλο και ποια ώρα της ημέρας πρέπει να τις καταναλώνετε

Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή παρέχει στον εγκέφαλο τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργεί όσο το δυνατόν πιο αποδοτικά κι έτσι να είναι δυνατή η μνήμη, καλύτερη η συγκέντρωση και λιγότερη η πνευματική κόπωση. Εντούτοις, σημασία δεν έχει μόνο η επιλογή των σωστών τροφών, αλλά ο καλός προγραμματισμός…
Διαβάστε περισσότερα...
Νηστεία Πάσχα: Πώς να νηστέψετε υγιεινά, χωρίς να παχύνετε, σύμφωνα με έναν ειδικό

Νηστεία Πάσχα: Πώς να νηστέψετε υγιεινά, χωρίς να παχύνετε, σύμφωνα με έναν ειδικό

Τι μπορεί να περιέχει ένα υγιεινό, νηστίσιμο διαιτολόγιο για να είναι χορταστικό και ισορροπημένο. Πόσα γεύματα πρέπει να κάνουμε. Ενδεικτικό διαιτολόγιο για να συνδυάζουμε σωστά τα τρόφιμα και τις ποσότητες του φαγητού που τρώμε. Η παραδοσιακή νηστεία θεωρείται πολύ υγιεινή, καθώς βασίζεται σε φυτικής προελεύσεως τρόφιμα και θαλασσινά, που είναι…
Διαβάστε περισσότερα...
Φοιτητές και Διατροφή

Φοιτητές και Διατροφή

Ο τρόπος ζωής των φοιτητών με το στρες των μαθημάτων, το γρήγορο φαγητό, τη μελέτη τη νύχτα και την ελευθερία να τρώνε ό,τι θέλουν, αποτελούν συχνά παράγοντες που διαταράσσουν την ισορροπία στη διατροφή. Δηλαδή πολλές φορές τρώνε περισσότερο και συχνά έξω. Όταν οι φοιτητές εισέρχονται για πρώτη φορά στο πανεπιστήμιο,…
Διαβάστε περισσότερα...
edw-kerdizeis
kethea
 

Καλωσηρθες στο

SpoudaZO.gr
Επέλεξε την πόλη που σπουδάζεις για πληροφορίες, δώρα, προσφορές και εκπτώσεις.
Αθήνα Θεσσαλονίκη Πάτρα Λάρισα
Ηράκλειο Βόλος Ιωάννινα Κομοτηνή Σπουδάζω σε άλλη πόλη
Αγρίνιο | Γρεβενά | Ζάκυνθος | Καβάλα | Καλαμάτα | Καρδίτσα | Καστοριά | Κέρκυρα | Κεφαλλονιά | Κοζάνη | Κόρινθος | Λαμία | Λευκάδα | Μεσολόγγι | Μυτιλήνη | Ναύπλιο | Ξάνθη | Πτολεμαΐδα | Ρέθυμνο | Ρόδος | Σάμος | Σπάρτη | Τρίκαλα | Τρίπολη | Φλώρινα | Χανιά | Χίος |
Να μην ξαναεμφανιστεί
Πολιτική Απορρήτου