sedoni left all cities
sedoni right all cities

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως αυγά

Τα αυγά είναι πολύ υγιεινή διατροφική επιλογή και δεν πρέπει να αμελείς να τα έχεις στο πιάτο σου. Είναι πολύ εύκολα στην προμήθεια, οικονομικά και θρεπτικά! Παρακάτω μπορείς να δεις τι συμβαίνει όταν τα καταναλώνεις. Αφού διαβάσεις, βρες μια συνταγή και καλή σου όρεξη. Βελτιώνεται η λειτουργία του εγκεφάλου σου Η χολίνη…

9 απίστευτα αποτελεσματικά είδη γυμναστική για απώλεια βάρους

Σύμφωνα με το Google ξέρεις ποιο είναι το νούμερο ένα resolution για τη νέα χρονιά; Μάντεψε...η απώλεια βάρους. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι και εσύ πρέπει ό,τι και να γίνει να χάσεις κιλά (μπορεί να μην θες και μπράβο σου). Ωστόσο, σε περίπτωση που είναι στη λίστα σου με τα…

Οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής σε 9 μοναδικά gifs

Δεν βρίσκεις χρόνο για το γυμναστήριο αλλά και να έβρισκες θα πήγαινες με το ζόρι. Ή δεν θα πήγαινες καθόλου και η ετήσια συνδρομή που πλήρωσες πήγε άδικα των αδικών. Σε καταλαβαίνω απόλυτα φίλη μου και δεν είμαστε οι μόνες που σιχαινόμαστε το γυμναστήριο. Τι θα έλεγες για γυμναστική στο…

Άθληση και διατροφή: 4 συνταγές ιδανικές για όσους ασκούνται

Οι πρωτεΐνες συμβάλλουν σημαντικά σε βασικές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού. Σημαντικότερες από αυτές είναι η δημιουργία νέου ιστού και μυών, η αποκατάσταση των ήδη υπαρχόντων ιστών από φθορές, όπως επίσης και η ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού. Είτε λοιπόν ασκείστε είτε όχι, τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη είναι απαραίτητες για την…

Χάσε κιλά πίνοντας κόκκινο κρασί

Έρευνα έδειξε πως ο οίνος δεν ευφραίνει μόνο καρδίαν, αλλά αν είναι ερυθρός κάνει τη ζυγαριά να τα χάσει. Τώρα έχεις έναν ακόμα λόγο να πίνεις κρασί. Νέα έρευνα έδειξε πως ένα συστατικό το οποίο περιέχεται στα σταφύλια, τα βατούμουρα και το κόκκινο κρασί μπορεί να μετατρέψει τα περίσσεια παχάκια…

Οι ευεργετικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού

Είναι ο πιο απλός τρόπος για να κάνετε φυσικό και χωρίς κόστος πίλινγκ , περιέχει πλήθος βιταμινών και ιχνοστοιχείων ενώ η παραμονή του μέσα σε αυτό μπορεί να μας βοηθήσει στην αποτοξίνωση. Και όμως, ενώ έχει τόσα οφέλη, οι περισσότεροι άνθρωποι μόλις βγαίνουν από τη θάλασσα σπεύδουν να ξεπλυθούν με…

Οι 8 αλλαγές στο σώμα σας με το ... καρπούζι

Οι 8 αλλαγές στο σώμα σας, αν τρώτε κάθε μέρα καρπούζι Όταν πρόκειται για μια καυτή καλοκαιρινή ημέρα, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα κομμάτι ζουμερό καρπούζι. Και ενώ το καρπούζι μπορεί να φαίνεται σαν ένα απλό φρούτο, πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται όταν ανακαλύπτουν ότι υπάρχουν πράγματι πολλά οφέλη για την…

Λεμόνι: Το ξινό, αλλά θαυματουργό φρούτο

Η απάντηση στην ακμή, το πεπτικό και το ανοσοποιητικό σύστημα, τα προβλήματα της απώλειας βάρους βρίσκεται στο λεμόνι. Έρευνες επιβεβαιώνουν ότι το λεμόνι προσφέρει αντιβακτηριακές και αντιιικές ιδιότητες ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και ως εκ τούτου βελτιώνει τη συνολική υγεία. Παράλληλα, τα λεμόνια περιέχουν ασβέστιο, βιταμίνη C, βιοφλαβονοειδή, και λιμονένιο,…

Συρρίκνωση της μυϊκής μάζας

Μόλις δύο εβδομάδες αποχής από τη γυμναστική οδηγούν σε συρρίκνωση της μυϊκής μάζας Δύο εβδομάδες αποχής από τη γυμναστική είναι αρκετές ώστε να παρατηρηθεί μείωση της μυϊκής ισχύος ακόμη σε άτομα που διατηρούνται σε καλή φυσική κατάσταση, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη που πραγματοποιήθηκε από Δανούς ερευνητές και δημοσιεύεται στην…

Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους!

Περπάτημα: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους! Αν και η άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της φύσης μας, πολλοί λίγοι είναι αυτοί που φροντίζουν με αυτόν τον τρόπο τον εαυτό τους. Η καθιστική ζωή και τα επιπλέον κιλά μεγαλώνουν ακόμη περισσότερο την άρνηση για γυμναστήριο. Τι μπορεί να κάνει κάποιος για…