SpoudaZO.gr - Υγεία

Απιστία: Τα 5 βήματα για να ξεπεράσετε το τραύμα και να συνεχίσετε

Η Ρενέ ήρθε ζητήσει τη βοήθεια μου, ως ψυχολόγου, καθώς ένιωθε ότι η σχέση της με τον Τιμ περνούσε κρίση. Το σεξ είχε γίνει πλέον σπάνιο. Ο Τιμ δεν έμενε στο σπίτι εκείνο τον καιρό, φοιτούσε σε μία σχολή, τα δίδακτρά της οποίας πλήρωνε η Ρενέ. Ζούσε σε μία εστία…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαρτίου 26, 2019
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Η ομορφιά ξεκινά από τη διατροφή μας -Αυτές είναι οι 8 τροφές για νεανική επιδερμίδα

Μέρα με τη μέρα το πρόσωπο μας μοιάζει να χάνει το νεανικό φυσικό του γέμισμα, ενώ η όψη της επιδερμίδας χάνει σταδιακά τον όγκο, την σφριγηλότητα και την πυκνότητα της. Ενα από τα πρώτα πράγματα που συνειδητοποιεί μια γυναίκα καθώς διανύει τη δεκαετία που αρχίζει με τον αριθμό «3» είναι…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαρτίου 25, 2019
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Πτώσεις ηλικιωμένων, μία ύπουλη «νόσος»

Οι Ευρωπαίοι άνω των 65 ετών που μεταφέρονται ετησίως στα νοσοκομεία έπειτα από πτώση είναι σχεδόν 4 εκατ. Περιστατικά: 37,3 εκατομμύρια. Θάνατοι: 646.000, εκ των οποίων το 80% στις αναπτυσσόμενες χώρες. Χαμένα έτη ζωής: 17 εκατομμύρια. Ολα αυτά ετησίως. Τα στοιχεία που έχουν δοθεί στη δημοσιότητα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαρτίου 20, 2019
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Υγιεινή Διατροφή και φοιτητική ζωή: Πως να τρώτε υγιεινά με χαμηλό κόστος

Λόγω της πολυάσχολης καθημερινότητας και των πολλαπλών υποχρεώσεων, το να έχουμε να κάνουμε πολλά πράγματα ταυτόχρονα χρειάζεται οργάνωση. Καθώς τρέχουμε από την μια υποχρέωση στην άλλη, η εύκολη λύση είναι να καταναλώνουμε ανθυγιεινά γεύματα, με αποτέλεσμα να μην προσέχουμε τον μεταβολισμό μας και εξαντλούμε το σώμα μας. Η υγιεινή διατροφή…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαρτίου 19, 2019
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Σ' αρέσουν τα αυγά; Άσχημα νέα

Άσχημα νέα για τους φίλους των αυγών, καθώς αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα. Οι άνθρωποι που τρώνε τρία έως τέσσερα αυγά την εβδομάδα, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν πρόωρα. Οι πολλές ομελέτες μάλλον δεν είναι καλή ιδέα, καθώς μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα κατέληξε στη διαπίστωση…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαρτίου 18, 2019
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Εθισμός στο σεξ: Πώς μπορεί να σου χαλάσει τη ζωή;

Πόσο εθισμένη στο σεξ μπορεί να είναι μία μητέρα τριών παιδιών; Για την 37χρονη Ρεμπέκα Μπάρκερ από τη Βρετανία, το να κάνει σεξ πέντε φορές την ημέρα, δεν της ήταν αρκετό. Το πρόβλημα της χτύπησε την… πόρτα το 2014. Κι όταν συνειδητοποίησε τον βαθμό εξάρτησής της από την ηδονή, τότε…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαρτίου 7, 2019
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Η επιστήμη μίλησε: Οι γυναίκες πρέπει να αράζουν με φίλες τους δυο φορές την εβδομάδα!

Κάποτε φίλη προβοκατόρισσα, ήσουν άνετη. Έβγαινες, γλεντούσες, διασκέδαζες, μα ύστερα σου πέσανε πολλά μαζί. Η δουλειά σου ζητάει πολλά, το παιδί κλαίει, το σπίτι θέλει δουλειές - ο προβοκάτορας βοηθάει και μπράβο του, αλλά και πάλι νιώθεις κουρασμένη και σε προτάσεις για "πάρτι" απαντάς συχνά: "Να, μωρέ, μια άλλη φορά. Σήμερα…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαρτίου 6, 2019
Κατηγορία Home & Living
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Το πιο βρώμικο σημείο του ανθρώπινου σώματος. Ψάξε, ψάξε, δε θα το βρεις

Eίναι το σημείο εκείνο όπου ευδοκιμεί πληθώρα μικροοργανισμών. Η φυσιολογία του βολεύει εξαιρετικά, αφού ο καθαρισμός του είναι δύσκολος και εξαιρετικά ευαίσθητος. Κι όχι μόνο αυτό, αφού οι περισσότεροι το φροντίζουν από ελάχιστα έως και καθόλου. Σου μιλάω για τον αφαλό σου, το πιο βρώμικο- σύμφωνα με μεγάλη μερίδα επιστημόνων-…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαρτίου 6, 2019
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

5 νόστιμα σνακ έως και 150 θερμίδες που θα σου κόψουν την πείνα

Τα μικρά γεύματα που θα σε αποτρέψουν από τις ατασθαλίες που σου προκαλεί η λιγούρα. Μία από τις παγίδες της προσεκτικής διατροφής- εκείνης δηλαδή, στην οποία πασχίζεις να τρως όσο και όπως πρέπει αντί να ρίχνεις στο στομάχι σου ό,τι σου 'ρθει (που είναι ένας δρόμος χωρίς ιδιαίτερο προβληματισμό, αλλά πολλά…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαρτίου 5, 2019
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Είσαι κουρασμένη, μελαγχολική ή αγχωμένη; Τι να κάνεις τώρα σε κάθε περίπτωση

Πρακτικές συμβουλές για το άγχος, την κούραση και τη μελαγχολία που μπορείς να εφαρμόσεις παντού. Σίγουρα δεν είναι όλες οι μέρες ίδιες ούτε μπορείς να είσαι κάθε μέρα κεφάτη και γεμάτη αισιοδοξία – όσο κι αν το εύχεσαι. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να βελτιώσεις τα… συμπτώματα της κούρασης, της μελαγχολικής διάθεσης…

Διαβάστε περισσότερα...