sedoni left all cities
sedoni right all cities
Πώς θα αποφύγεις το τσιμπολόγημα αργά το βράδυ | 6 τεχνικές από τη δρ Μαρία Ψωμά

Πώς θα αποφύγεις το τσιμπολόγημα αργά το βράδυ | 6 τεχνικές από τη δρ Μαρία Ψωμά

Η Δρ. Μαρία Ψωμά αποκαλύπτει ποια είναι η αιτία του “late snacking” και πώς θα το αποφύγεις μια για πάντα. Από τη Μαρία Αθ. Ψωμά M.D. Ph.D. DU ιατρό-βιοπαθολόγο Ιατρική της Παχυσαρκίας διδάκτορα Πανεπιστημίου Αθηνών Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Πανεπιστήμιο Παρισιού VI). Κάθε βράδυ λες πως θα σταματήσεις αυτή…
Διαβάστε περισσότερα...
Τελικά "αδυνατίζει" το πρωινό ή όχι;

Τελικά "αδυνατίζει" το πρωινό ή όχι;

"Τρώγε πρωινό σαν βασιλιάς", ξέραμε! Και ένα καλό πρωινό είναι θεωρητικά απαραίτητο αν θέλουμε να χάσουμε βάρος, καθώς αυτό υποτίθεται θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό μας. Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας επειδή εφοδιάζει τον οργανισμό μας με ενέργεια και θρεπτικά συστατικά που έχουμε ανάγκη όταν έχει μεσολαβήσει…
Διαβάστε περισσότερα...
Τι να προσέξεις στο πασχαλινό τραπέζι ώστε να αποφύγεις τη δυσφορία από το υπερβολικό φαγητό

Τι να προσέξεις στο πασχαλινό τραπέζι ώστε να αποφύγεις τη δυσφορία από το υπερβολικό φαγητό

πως σε κάθε μεγάλη θρησκευτική εορτή που κορυφώνεται με φαγητό, έτσι και το Άγιο Πάσχα το ελληνικό έθνος παραμένει ασυγκράτητο όταν βρίσκεται μπροστά από το υπέρ του δέοντος πλούσιο σε γεύσεις (και χοληστερίνη) πασχαλινό τραπέζι που στρώνεται ήδη από τα ξημερώματα της Κυριακής μετά την επιστροφή από την Ανάσταση (δηλαδή ακριβώς μετά το πρώτο «Δεύτε λάβετε…
Διαβάστε περισσότερα...
Ερευνα: Η κακή διατροφή «σκοτώνει» περισσότερους ανθρώπους από το τσιγάρο και την υπέρταση

Ερευνα: Η κακή διατροφή «σκοτώνει» περισσότερους ανθρώπους από το τσιγάρο και την υπέρταση

Η κακή και ανθυγιεινή διατροφή ευθύνεται για έναν στους πέντε θανάτους στον κόσμο, περισσότερους από όσους σκοτώνουν το τσιγάρο και η υπέρταση, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη. Η έρευνα δείχνει ότι στην Ελλάδα οι θάνατοι λόγω κακής διατροφής είναι πλέον αναλογικά λιγότεροι σε σχέση με το 1990, καθώς…
Διαβάστε περισσότερα...
Πρωτεΐνες:Οι τροφές που προτείνουν οι διατροφολόγοι για απώλεια βάρους

Πρωτεΐνες:Οι τροφές που προτείνουν οι διατροφολόγοι για απώλεια βάρους

Οι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη αποτελούν βασικό κομμάτι μιας διατροφής για απώλεια βάρους. Οι δίαιτες που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και φτωχές σε υδατάνθρακες ήταν πάντα πολύ δημοφιλείς καθώς είναι πολύ αποτελεσματικές. Οι περισσότερες δίαιτες περιλαμβάνουν πρωτεϊνούχες τροφές καθώς χρειάζονται περισσότερη ενέργεια για να μεταβολιστούν. Αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός καίει περισσότερες θερμίδες κατά την επεξεργασία τους κι έτσι σε…
Διαβάστε περισσότερα...
Brunch στο σπίτι! Λαχταριστά pancakes με πραλίνα και φράουλες

Brunch στο σπίτι! Λαχταριστά pancakes με πραλίνα και φράουλες

Μια νέα πρόταση εξόδου που διαλέγουμε οι περισσότεροι τελευταία είναι η έξοδος για brunch! Και το πρώτο πράγμα που διαλέγουμε συνήθως από το μενού του brunch είναι τα pancakes σε πολλές παραλλαγές, γλυκές ή αλμυρές. Γιατί, όμως, να μην γευτούμε αυτά τα υπέροχα pancakes και στο σπίτι μας; Ο γνωστός chef Λάμπρος…
Διαβάστε περισσότερα...
Η ομορφιά ξεκινά από τη διατροφή μας -Αυτές είναι οι 8 τροφές για νεανική επιδερμίδα

Η ομορφιά ξεκινά από τη διατροφή μας -Αυτές είναι οι 8 τροφές για νεανική επιδερμίδα

Μέρα με τη μέρα το πρόσωπο μας μοιάζει να χάνει το νεανικό φυσικό του γέμισμα, ενώ η όψη της επιδερμίδας χάνει σταδιακά τον όγκο, την σφριγηλότητα και την πυκνότητα της. Ενα από τα πρώτα πράγματα που συνειδητοποιεί μια γυναίκα καθώς διανύει τη δεκαετία που αρχίζει με τον αριθμό «3» είναι…
Διαβάστε περισσότερα...
Υγιεινή Διατροφή και φοιτητική ζωή: Πως να τρώτε υγιεινά με χαμηλό κόστος

Υγιεινή Διατροφή και φοιτητική ζωή: Πως να τρώτε υγιεινά με χαμηλό κόστος

Λόγω της πολυάσχολης καθημερινότητας και των πολλαπλών υποχρεώσεων, το να έχουμε  να κάνουμε πολλά πράγματα ταυτόχρονα χρειάζεται οργάνωση. Καθώς τρέχουμε από την μια υποχρέωση στην άλλη, η εύκολη λύση είναι να καταναλώνουμε ανθυγιεινά  γεύματα, με αποτέλεσμα να μην προσέχουμε τον  μεταβολισμό μας και εξαντλούμε το σώμα μας. Η υγιεινή διατροφή…
Διαβάστε περισσότερα...
Σ' αρέσουν τα αυγά; Άσχημα νέα

Σ' αρέσουν τα αυγά; Άσχημα νέα

Άσχημα νέα για τους φίλους των αυγών, καθώς αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα. Οι άνθρωποι που τρώνε τρία έως τέσσερα αυγά την εβδομάδα, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν πρόωρα. Οι πολλές ομελέτες μάλλον δεν είναι καλή ιδέα, καθώς μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα κατέληξε στη διαπίστωση…
Διαβάστε περισσότερα...
5 νόστιμα σνακ έως και 150 θερμίδες που θα σου κόψουν την πείνα

5 νόστιμα σνακ έως και 150 θερμίδες που θα σου κόψουν την πείνα

Τα μικρά γεύματα που θα σε αποτρέψουν από τις ατασθαλίες που σου προκαλεί η λιγούρα. Μία από τις παγίδες της προσεκτικής διατροφής- εκείνης δηλαδή, στην οποία πασχίζεις να τρως όσο και όπως πρέπει αντί να ρίχνεις στο στομάχι σου ό,τι σου 'ρθει (που είναι ένας δρόμος χωρίς ιδιαίτερο προβληματισμό, αλλά πολλά…
Διαβάστε περισσότερα...
edw-kerdizeis
kethea
 

Καλωσηρθες στο

SpoudaZO.gr
Επέλεξε την πόλη που σπουδάζεις για πληροφορίες, δώρα, προσφορές και εκπτώσεις.
Αθήνα Θεσσαλονίκη Πάτρα Λάρισα
Ηράκλειο Βόλος Ιωάννινα Κομοτηνή Σπουδάζω σε άλλη πόλη
Αγρίνιο | Γρεβενά | Ζάκυνθος | Καβάλα | Καλαμάτα | Καρδίτσα | Καστοριά | Κέρκυρα | Κεφαλλονιά | Κοζάνη | Κόρινθος | Λαμία | Λευκάδα | Μεσολόγγι | Μυτιλήνη | Ναύπλιο | Ξάνθη | Πτολεμαΐδα | Ρέθυμνο | Ρόδος | Σάμος | Σπάρτη | Τρίκαλα | Τρίπολη | Φλώρινα | Χανιά | Χίος |
Να μην ξαναεμφανιστεί
Πολιτική Απορρήτου