sedoni left all cities
sedoni right all cities

Συρρίκνωση της μυϊκής μάζας

Μόλις δύο εβδομάδες αποχής από τη γυμναστική οδηγούν σε συρρίκνωση της μυϊκής μάζας

Δύο εβδομάδες αποχής από τη γυμναστική είναι αρκετές ώστε να παρατηρηθεί μείωση της μυϊκής ισχύος ακόμη σε άτομα που διατηρούνται σε καλή φυσική κατάσταση, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη που πραγματοποιήθηκε από Δανούς ερευνητές και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of Rehabilitation Medicine.

Μετά από αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα αδράνειας, διαπιστώθηκε πως η μυϊκή δύναμη μειώνεται περίπου κατά 30%.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, όσο περισσότερη μυϊκή μάζα διαθέτει ένα άτομο τόσο μεγαλύτερη θα είναι η απώλεια εάν αναγκαστεί να απέχει από τη γυμναστική λόγω τραυματισμού, ασθένειας, διακοπών ή άλλης αιτίας.

Τα πειράματα που πραγματοποίησαν οι ερευνητές υπέδειξαν ότι η αδράνεια επηρεάζει εξίσου τους νέους και τους μεγαλύτερης ηλικίας άνδρες.

Η μυϊκή μάζα του σώματος μειώνεται φυσιολογικά όσο περνούν τα χρόνια. Παρατηρήθηκε όμως ότι κάτι αντίστοιχο συμβαίνει σε ένα γυμνασμένο σώμα όταν ξαφνικά απέχει από τη σωματική άσκηση, με αποτέλεσμα η μυϊκή ισχύς ενός άνδρα μετά από διάστημα έστω και λίγων ημερών να αντιστοιχεί σε αυτήν ενός άνδρα κατά πολύ μεγαλύτερου.

Αν και η απώλεια μυϊκής μάζας είναι μικρότερη σε μεγαλύτερης ηλικίας άτομα και σε άτομα που προηγουμένως δεν είχαν αναπτύξει ιδιαίτερα τη μυϊκή μάζα του σώματός τους μέσω της γυμναστικής, στις δύο αυτές περιπτώσεις η απώλεια έχει πιθανώς σοβαρότερο αντίκτυπο, καθώς επηρεάζει περισσότερο τη γενικότερη κατάσταση της υγείας και την ποιότητα ζωής, σημειώνουν οι ερευνητές.

ΠΗΓΗ

 

SpoudaZO Team

Δημοσιεύουμε άρθρα που σε ενδιαφέρουν! Έχεις άποψη και αιχμηρή πένα; Γίνε αρθρογράφος με μια απλή εγγραφή στο site και δημοσίευσε τα δικά σου άρθρα και ανταποκρίσεις από τη σχολή σου και την πόλη που σπουδάζεις. Αναφέρουμε πάντα τις πηγές μας αλλά αν κρίνεις ότι το περιεχόμενο μας παραβιάζει πνευματικά δικαιώματα, επικοινώνησε μαζί μας. Θα απαντήσουμε το συντομότερο δυνατόν. Το SpoudaZO.gr δεν υιοθετεί και δεν φέρει ευθύνη για το περιεχόμενο των άρθρων και τις απόψεις των συγγραφέων τους.

Το ​SpoudaZO.gr δεν φέρει ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου, ​για τα σχόλια που φιλοξενεί μέσω της πλατφόρμας του facebook. Παρακαλούμε να σχολιάζεις με ευγένεια και σεβασμό προς τους συνομιλητές σου. Απόφυγε τις ύβρεις και τους χαρακτηρισμούς. Σε περίπτωση που θεωρείς πως θίγεσαι, ​για οποιονδήποτε λόγο, από κάποιο εξ’ αυτών, ​μπορείς να το αναφέρεις (report) απευθείας στο facebook πατώντας το "x" δεξιά και μετά "αναφορά" καθώς και να επικοινωνήσεις ​μαζί μας, μέσω της φόρμας επικοινωνίας, ώστε να ​προβούμε στις αρμόζουσες ενέργειες.​