SpoudaZO.gr - lifestyle

Ξεκινούν οι χειμερινές εκπτώσεις – Ανοιχτά καταστήματα και την Κυριακή 16/1!

Το τέλος των εορτών κουβαλάει πάντα μια μελαγχολία, την οποία ευτυχώς μετριάζουν κάπως οι εκπτώσεις. Μόνο το shopping therapy μπορεί να φέρει την ισορροπία στις ζωούλες μας και να μας πάρει τις σκέψεις από το άδειο απ’ τα χριστουγεννιάτικα στολίδια σπίτι (σνιφ σνιφ). Όπως κάθε χρόνο λοιπόν, οι χειμερινές…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Lifestyle
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Tags

Επικαιρότητα

2022: Πώς να τηρήσετε τις αποφάσεις για τη νέα χρονιά

Το τέλος μιας χρονιάς αποτελεί πάντοτε μια καλή ευκαιρία για ανασκόπηση των όσων συνέβησαν στη ζωή μας. Ωστόσο, τα τελευταία δύο χρόνια, η πανδημία του ιού Covid-19 μάς δίνει την ευκαιρία να αναστοχαστούμε διαφορετικά απ’ ότι στο παρελθόν. Ενέσκηψε ταυτόχρονα μία πανδημία φόβου η οποία διεύρυνε την αίσθηση ρευστότητας, αβεβαιότητας οδηγώντας…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Lifestyle
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Tags

Δείτε ένα εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι

1. ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ: Σωματική και ψυχολογική προετοιμασία «Ζεσταίνεσαι» περπατώντας για 2-3 λεπτά, στη συνέχεια κάνεις τροχάδην ή ελαφρά πηδηματάκια για 1-2 λεπτά και τέλος εκτελείς μερικές εύκολες ασκήσεις. Όταν η θερμοκρασία και οι σφυγμοί σου αυξηθούν αρκετά, πιάνεις τα βαράκια και αρχίζεις με την πρώτη άσκηση του προγράμματός σου. Προσοχή:…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Lifestyle
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Tags

Φοιτητικά

Ένα πολύ απλό και εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής που μπορείς να κάνεις σπίτι σου και να κάψεις λίπος!

Αυτή τη φορά θα ασχοληθούμε με ένα θέμα που θα σε κάνει να σηκωθείς επιτέλους από τον καναπέ σου. Από σήμερα λοιπόν, μπορείς να γίνεις ο personal trainer του εαυτού σου και να γυμναστείς στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό, βλέποντας τη σιλουέτα σου να μεταμορφώνεται σταδιακά. Και σε αυτό το σημείο έρχομαι εγώ, που φυσικά…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Lifestyle
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Tags

Αθλητικά

Φοιτητές και Διατροφή

Ο τρόπος ζωής των φοιτητών με το στρες των μαθημάτων, το γρήγορο φαγητό, τη μελέτη τη νύχτα και την ελευθερία να τρώνε ό,τι θέλουν, αποτελούν συχνά παράγοντες που διαταράσσουν την ισορροπία στη διατροφή. Δηλαδή πολλές φορές τρώνε περισσότερο και συχνά έξω. Όταν οι φοιτητές εισέρχονται για πρώτη φορά στο πανεπιστήμιο,…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Lifestyle
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Tags

Διατροφή

Αυτά είναι τα συχνότερα λάθη που κάνουμε στη μαγειρική

Λάθη στην κουζίνα; Guilty as charged. Συμβαίνουν σε όλους, είτε από βιασύνη είτε από τεμπελιά ή πολύ απλά γιατί είσαι καινούργιος στο παιχνίδι. Αν περνάς χρόνο στην κουζίνα, τα λάθη είναι αναπόφευκτα. Αυτό που θα σε βοηθήσει να γίνεις καλύτερος μάγειρας είναι να μάθεις να τα αποφεύγεις αλλά και να γνωρίζεις…

Διαβάστε περισσότερα...