Πώς ωφελείτε την υγεία σας αν κάνετε 10.000 βήματα την ημέρα (βίντεο)
- Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team
- Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Οι ειδικοί προτείνουν τα 10.000 βήματα την ημέρα ως την ιδανική μορφή άσκησης για τους ενήλικες.
Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε και τα 10.000 βήματα μαζί, για να επιτευχθεί όμως ο στόχος, πρέπει να περπατάτε τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα.
Πώς επηρεάζει όμως αυτό το σώμα σας;
Η τακτική άσκηση έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί ποια είναι αυτά:
Πολυμέσα
- Πηγή: https://www.onmed.gr/
SpoudaZO Team
Δημοσιεύουμε άρθρα που σε ενδιαφέρουν! Έχεις άποψη και αιχμηρή πένα; Γίνε αρθρογράφος με μια απλή εγγραφή στο site και δημοσίευσε τα δικά σου άρθρα και ανταποκρίσεις από τη σχολή σου και την πόλη που σπουδάζεις. Αναφέρουμε πάντα τις πηγές μας αλλά αν κρίνεις ότι το περιεχόμενο μας παραβιάζει πνευματικά δικαιώματα, επικοινώνησε μαζί μας. Θα απαντήσουμε το συντομότερο δυνατόν. Το SpoudaZO.gr δεν υιοθετεί και δεν φέρει ευθύνη για το περιεχόμενο των άρθρων και τις απόψεις των συγγραφέων τους
Σχετικά Άρθρα
-
Παγκόσμια Ημέρα Υγείας 2021: Χτίζοντας έναν πιο δίκαιο και υγιή κόσμο
-
Συρίγος: "Πριν το Πάσχα οι κλινικές και μετά το Πάσχα τα εργαστήρια" - Τι είπε για εμβολιασμό φοιτητών, πρακτικές και κατατακτήριες
-
Ώρα της Γης 2021: Στέλνουμε ένα ηχηρό μήνυμα για μια νέα αρχή!
-
NBA All-Star Game 2021: Ο Αντετοκούνμπο MVP στον θρίαμβο της Team LeBron
-
4 βρώμικα αντικείμενα καθημερινής χρήσης (εικόνες)
Τελευταία άρθρα από τον/την SpoudaZO Team
- Πανελλήνιες 2021: Η ημερομηνία ανακοίνωσης του αριθμού εισακτέων ανά σχολή, τμήμα ή εισαγωγική κατεύθυνση
- Στέφανος Τσιτσιπάς: Υπέταξε τον Ρούμπλεφ και έγραψε ιστορία στο Masters του Μόντε Κάρλο
- Παρατείνεται η αναστολή των πρακτικών, κλινικών, εργαστηρίων, δια ζώσης μαθημάτων έως (26 Απριλίου) για Πανεπιστήμια, Κολλέγια, ΙΕΚ, ΑΕΝ
- Υποψήφιοι διδάκτορες στο Τμήμα Πληροφορικής του ΑΠΘ
- Δεν θα γίνουν εξ αποστάσεως οι κατατακτήριες εξετάσεις
Το SpoudaZO.gr δεν φέρει ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου, για τα σχόλια που φιλοξενεί μέσω της πλατφόρμας του facebook. Παρακαλούμε να σχολιάζεις με ευγένεια και σεβασμό προς τους συνομιλητές σου. Απόφυγε τις ύβρεις και τους χαρακτηρισμούς. Σε περίπτωση που θεωρείς πως θίγεσαι, για οποιονδήποτε λόγο, από κάποιο εξ’ αυτών, μπορείς να το αναφέρεις (report) απευθείας στο facebook πατώντας το "x" δεξιά και μετά "αναφορά" καθώς και να επικοινωνήσεις μαζί μας, μέσω της φόρμας επικοινωνίας, ώστε να προβούμε στις αρμόζουσες ενέργειες.
