^Κύριο

Οι ειδικοί προτείνουν τα 10.000 βήματα την ημέρα ως την ιδανική μορφή άσκησης για τους ενήλικες.

Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε και τα 10.000 βήματα μαζί, για να επιτευχθεί όμως ο στόχος, πρέπει να περπατάτε τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα.

Πώς επηρεάζει όμως αυτό το σώμα σας;

Η τακτική άσκηση έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί ποια είναι αυτά:

Πολυμέσα

• Πηγή: https://www.onmed.gr/

Tags

• Υγεία
• Videos

SpoudaZO Team

Δημοσιεύουμε άρθρα που σε ενδιαφέρουν! Έχεις άποψη και αιχμηρή πένα; Γίνε αρθρογράφος με μια απλή εγγραφή στο site και δημοσίευσε τα δικά σου άρθρα και ανταποκρίσεις από τη σχολή σου και την πόλη που σπουδάζεις. Αναφέρουμε πάντα τις πηγές μας αλλά αν κρίνεις ότι το περιεχόμενο μας παραβιάζει πνευματικά δικαιώματα, επικοινώνησε μαζί μας. Θα απαντήσουμε το συντομότερο δυνατόν. Το SpoudaZO.gr δεν υιοθετεί και δεν φέρει ευθύνη για το περιεχόμενο των άρθρων και τις απόψεις των συγγραφέων τους

Σχετικά Άρθρα

• 7 εφικτοί στόχοι να θέσεις στον εαυτό σου για να είσαι πιο υγιής τη νέα χρονιά!
• Βιταμίνη D: Ποιοι κινδυνεύουν με έλλειψη
• HPV:Όσο πιο συχνό το στοματικό σεξ τόσο αυξάνει ο κίνδυνος μόλυνσης από HPV και πρόκλησης καρκίνου
• Ανασκόπηση του 2020(Video)
• Δείτε το αριστουργηματικό ψυχολογικό θρίλερ "Perfect Blue" δωρεάν στο YouTube

Τελευταία άρθρα από τον/την SpoudaZO Team

• Χαλαρό lockdown από 1η Φεβρουαρίου - Τι αλλάζει για σχολεία, φροντιστήρια, πρακτορεία ΟΠΑΠ,μετακινήσεις και ταξί
• Το Υπουργείο Παιδείας για τις Κατατακτήριες Εξετάσεις
• 7 εφικτοί στόχοι να θέσεις στον εαυτό σου για να είσαι πιο υγιής τη νέα χρονιά!
• Μεγάλο πλήγμα για τις φοιτητουπόλεις εάν συνεχιστεί η εξ αποστάσεως εκπαίδευση το 2021!
• ΑΠΘ: Πάνω από 100 καταγγελίες για σεξουαλική παρενόχληση φοιτητριών – Αρνείται ο ένας καθηγητής!

Το ​SpoudaZO.gr δεν φέρει ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου, ​για τα σχόλια που φιλοξενεί μέσω της πλατφόρμας του facebook. Παρακαλούμε να σχολιάζεις με ευγένεια και σεβασμό προς τους συνομιλητές σου. Απόφυγε τις ύβρεις και τους χαρακτηρισμούς. Σε περίπτωση που θεωρείς πως θίγεσαι, ​για οποιονδήποτε λόγο, από κάποιο εξ’ αυτών, ​μπορείς να το αναφέρεις (report) απευθείας στο facebook πατώντας το "x" δεξιά και μετά "αναφορά" καθώς και να επικοινωνήσεις ​μαζί μας, μέσω της φόρμας επικοινωνίας, ώστε να ​προβούμε στις αρμόζουσες ενέργειες.​