Πώς ωφελείτε την υγεία σας αν κάνετε 10.000 βήματα την ημέρα (βίντεο)
- Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team
- Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Οι ειδικοί προτείνουν τα 10.000 βήματα την ημέρα ως την ιδανική μορφή άσκησης για τους ενήλικες.
Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε και τα 10.000 βήματα μαζί, για να επιτευχθεί όμως ο στόχος, πρέπει να περπατάτε τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα.
Πώς επηρεάζει όμως αυτό το σώμα σας;
Η τακτική άσκηση έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί ποια είναι αυτά:
Πολυμέσα
- Πηγή: https://www.onmed.gr/
SpoudaZO Team
Δημοσιεύουμε άρθρα που σε ενδιαφέρουν! Έχεις άποψη και αιχμηρή πένα; Γίνε αρθρογράφος με μια απλή εγγραφή στο site και δημοσίευσε τα δικά σου άρθρα και ανταποκρίσεις από τη σχολή σου και την πόλη που σπουδάζεις. Αναφέρουμε πάντα τις πηγές μας αλλά αν κρίνεις ότι το περιεχόμενο μας παραβιάζει πνευματικά δικαιώματα, επικοινώνησε μαζί μας. Θα απαντήσουμε το συντομότερο δυνατόν. Το SpoudaZO.gr δεν υιοθετεί και δεν φέρει ευθύνη για το περιεχόμενο των άρθρων και τις απόψεις των συγγραφέων τους
Σχετικά Άρθρα
-
Εξαρτησιογόνες ουσίες και ψύχωση
-
Ανάμεσα στον Κόσμο και την Αυταπάτη: Μια Ανάλυση των Ψευδαισθήσεων
-
Η μετάβαση από τον αρνητισμό στη θετικότητα
-
Η λογική και η υπερλογική στην ψυχολογία
-
Ανήλικοι και social media: Αύριο η παρουσίαση του σχεδίου για την προστασία τους - Περνούν μέχρι και 9 ώρες σε μια οθόνη
Τελευταία άρθρα από τον/την SpoudaZO Team
- Εξαρτησιογόνες ουσίες και ψύχωση
- Όσοι δεν αντέχουν τις “ανούσιες κουβέντες” έχουν υψηλό IQ λέει νέα έρευνα
- Πανεπιστήμιο Πατρών: Kαινοτόμα συνεργασία με το Imperial College London
- Το μεγαλύτερο αυγό του κόσμου - Μπορείτε να μαντέψετε από ποιο ζώο;
- Το πραγματικό όνομα του Vin Diesel που λίγοι γνωρίζουν!
Το SpoudaZO.gr δεν φέρει ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου, για τα σχόλια που φιλοξενεί μέσω της πλατφόρμας του facebook. Παρακαλούμε να σχολιάζεις με ευγένεια και σεβασμό προς τους συνομιλητές σου. Απόφυγε τις ύβρεις και τους χαρακτηρισμούς. Σε περίπτωση που θεωρείς πως θίγεσαι, για οποιονδήποτε λόγο, από κάποιο εξ’ αυτών, μπορείς να το αναφέρεις (report) απευθείας στο facebook πατώντας το "x" δεξιά και μετά "αναφορά" καθώς και να επικοινωνήσεις μαζί μας, μέσω της φόρμας επικοινωνίας, ώστε να προβούμε στις αρμόζουσες ενέργειες.
