Πώς ωφελείτε την υγεία σας αν κάνετε 10.000 βήματα την ημέρα (βίντεο)
- Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team
- Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Οι ειδικοί προτείνουν τα 10.000 βήματα την ημέρα ως την ιδανική μορφή άσκησης για τους ενήλικες.
Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε και τα 10.000 βήματα μαζί, για να επιτευχθεί όμως ο στόχος, πρέπει να περπατάτε τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα.
Πώς επηρεάζει όμως αυτό το σώμα σας;
Η τακτική άσκηση έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί ποια είναι αυτά:
Πολυμέσα
- Πηγή: https://www.onmed.gr/
SpoudaZO Team
Δημοσιεύουμε άρθρα που σε ενδιαφέρουν! Έχεις άποψη και αιχμηρή πένα; Γίνε αρθρογράφος με μια απλή εγγραφή στο site και δημοσίευσε τα δικά σου άρθρα και ανταποκρίσεις από τη σχολή σου και την πόλη που σπουδάζεις. Αναφέρουμε πάντα τις πηγές μας αλλά αν κρίνεις ότι το περιεχόμενο μας παραβιάζει πνευματικά δικαιώματα, επικοινώνησε μαζί μας. Θα απαντήσουμε το συντομότερο δυνατόν. Το SpoudaZO.gr δεν υιοθετεί και δεν φέρει ευθύνη για το περιεχόμενο των άρθρων και τις απόψεις των συγγραφέων τους
Σχετικά Άρθρα
-
Tips για σωστή στάση στο γραφείο!
-
Πώς βοηθά η υγιεινή διατροφή έναντι της COVID-19
-
Τρέξιμο: Τι κάνει τη διαφορά στη διατροφή πριν τον αγώνα
-
1 στους 5 φοιτητές Ιατρικής των μεγαλύτερων ετών υποφέρει από κατάθλιψη, έδειξε νέα έρευνα!
-
Παγκόσμια Ημέρα Υγείας 2021: Χτίζοντας έναν πιο δίκαιο και υγιή κόσμο
Τελευταία άρθρα από τον/την SpoudaZO Team
- 35 χρόνια Erasmus+ - Από τα πιο επιτυχημένα προγράμματα της Ευρωπαϊκής Ένωσης
- Πανελλήνιες 2022: Βγήκαν οι βαθμοί των υποψηφίων - Δείτε εδώ τα αποτελέσματα
- Φοιτητικό Στεγαστικό επίδομα: Ξεκινούν οι αιτήσεις για τα 1.000 ευρώ - Δικαιούχοι & Προθεσμία
- Μετά την πανδημία αυτά είναι τα επαγγέλματα του μέλλοντος - Οδηγός του ΕΚΠΑ
- Γ. Μπαμπινιώτης:Το Σχέδιο Νόμου για τα ΑΕΙ είναι τολμηρό, καινοτόμο και ρεαλιστικό
Το SpoudaZO.gr δεν φέρει ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου, για τα σχόλια που φιλοξενεί μέσω της πλατφόρμας του facebook. Παρακαλούμε να σχολιάζεις με ευγένεια και σεβασμό προς τους συνομιλητές σου. Απόφυγε τις ύβρεις και τους χαρακτηρισμούς. Σε περίπτωση που θεωρείς πως θίγεσαι, για οποιονδήποτε λόγο, από κάποιο εξ’ αυτών, μπορείς να το αναφέρεις (report) απευθείας στο facebook πατώντας το "x" δεξιά και μετά "αναφορά" καθώς και να επικοινωνήσεις μαζί μας, μέσω της φόρμας επικοινωνίας, ώστε να προβούμε στις αρμόζουσες ενέργειες.
