SpoudaZO.gr - υγεία & ομορφιά

Γιατί οι επιστήμονες λένε ότι πρέπει να σταματήσεις τώρα να καθαρίζεις τα αυτιά σου με μπατονέτες

Ξέχνα ό,τι ήξερες για το κερί στα αυτιά και τον καθαρισμό τους με μπατονέτες. Σοβαρά ξέχασέ τα! Η Αμερικανική Ακαδημία Ωτορινολαρυγγολογίας δημοσίευσε κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με το τι πρέπει να κάνεις με το κερί στα αυτιά σου. Από αυτό προκύπτει πως οι περισσότεροι από εμάς κάνουν μεγάλο λάθος με τον…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Tags

Υγεία

Πέντε «περιττά» όργανα στο σώμα μας

Κ' όμως! Αυτή η τέλεια οργανωμένη μηχανή που λέγεται ανθρώπινο σώμα, έχει κάποια όργανα που δεν είναι απαραίτητα. Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι όλα τα όργανα του σώματός μας απολύτως απαραίτητα για την επιβίωσή μας. Τα άκρα, οι αμυγδαλές και η σκωληκοειδής απόφυση είναι ορισμένα από τα πιο γνωστά…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Tags

Υγεία

Συμβουλές για καλή καρδιά και μακροζωία

Το ότι η ισορροπημένη διατροφή είναι συνώνυμο της καλής υγείας είναι πλέον αυτονόητο. Σε τι συνίσταται, όμως, η σωστή και υγιεινή διατροφή; Συνιστάται η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή με πολλά όσπρια, ψάρι, ελαιόλαδο, φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Χρησιμοποιείται με μέτρο ελαιόλαδο (2-4 κουταλιές ημερησίως) σε καθημερινή βάση. Περιορισμός υπερβολικών…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Tags

Υγεία

Περπάτημα ή τρέξιμο; Ποιο είναι κατάλληλο για εσάς;

Το περπάτημα και το τρέξιμο είναι δύο εύκολοι τρόποι για να γυμναστείτε, αλλά ποιος είναι αυτός που σας ταιριάζει καλύτερα; Η γυμναστική αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της υγιεινής ζωής και έχει αποδειχθεί ότι 30 λεπτά άσκησης την ημέρα βελτιώνουν τη συνολική υγεία και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών. Η αερόβια άσκηση…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Tags

Υγεία

Σε ποια ηλικία οι γυναίκες απολαμβάνουν περισσότερο το σεξ;

Μπορεί να θεωρεί κανείς πως όσο είναι νέος απολαμβάνει και περισσότερο το σεξ, όμως σύμφωνα με έρευνες, αυτό δεν ισχύει πάντα. Όσον αφορά στις γυναίκες, καθώς μεγαλώνουν μπορεί να κάνουν λιγότερο σεξ, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι το απολαμβάνουν και λιγότερο. Το αντίθετο μάλιστα. Η μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση που έχουν μεγαλώνοντας, το γεγονός ότι…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Tags

Sex & Σχέσεις

Τα 5 χρώματα της διατροφής του φθινοπώρου και τι σημαίνουν

Ο Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Δημήτρης Πέτσιος, «παίζει» με τα χρώματα της διατροφής αυτής της εποχής και μας δείχνει τα οφέλη τους. Όλοι μας γνωρίζουμε πλέον πως η διατροφή αναγνωρίζεται διεθνώς ως ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες υγείας και μακροζωίας. Ακόμη σημαντικότερο ίσως, είναι το γεγονός ότι η δίαιτα δεν επηρεάζει την υγεία μας…

Διαβάστε περισσότερα...