SpoudaZO.gr - υγεία & ομορφιά

5 νόστιμα σνακ έως και 150 θερμίδες που θα σου κόψουν την πείνα

Τα μικρά γεύματα που θα σε αποτρέψουν από τις ατασθαλίες που σου προκαλεί η λιγούρα. Μία από τις παγίδες της προσεκτικής διατροφής- εκείνης δηλαδή, στην οποία πασχίζεις να τρως όσο και όπως πρέπει αντί να ρίχνεις στο στομάχι σου ό,τι σου 'ρθει (που είναι ένας δρόμος χωρίς ιδιαίτερο προβληματισμό, αλλά πολλά…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Tags

Υγεία

Είσαι κουρασμένη, μελαγχολική ή αγχωμένη; Τι να κάνεις τώρα σε κάθε περίπτωση

Πρακτικές συμβουλές για το άγχος, την κούραση και τη μελαγχολία που μπορείς να εφαρμόσεις παντού. Σίγουρα δεν είναι όλες οι μέρες ίδιες ούτε μπορείς να είσαι κάθε μέρα κεφάτη και γεμάτη αισιοδοξία – όσο κι αν το εύχεσαι. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να βελτιώσεις τα… συμπτώματα της κούρασης, της μελαγχολικής διάθεσης…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Tags

Υγεία

Γιατί πρέπει να κάνεις σεξ πριν πέσεις για ύπνο !

Πώς συνηθίζεις να κοιμάσαι; Βλέπεις τηλεόραση; Παίζεις με το κινητό; Αγκαλιά με τον σκύλο ή τον σύντροφό σου; Διαβάζεις ένα βιβλίο μέχρι να αποκοιμηθείς; Όποιος τρόπος κι αν σε βολεύει, υπάρχει ένας που είναι σίγουρα καλύτερος. Το σεξ! Σε μια πρόσφατη έρευνα 460 ενηλίκων από 18 έως 70 ετών, περίπου το…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Tags

Μπρόκολο, το θαυματουργό -Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού και καρκίνου

To μπρόκολο ανήκει στην κατηγορία των superfoods και είναι ίσως το πιο φθηνό «φάρμακο» της φύσης. Είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε θρεπτικά συστρατικά και μία από τις τροφές που έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό. Ολες οι έρευνες που αφορούν την υγεία παρουσιάζουν πολλαπλά επιχειρήματα για να σας πείσουν ότι η κατανάλωση σε καθημερινή βάση άφθονων λαχανικών…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Tags

Υγεία

Τι είναι το Ghosting;

Ghosting: Σαν να λέμε, γίνομαι φάντασμα. Ο όρος χρησιμοποιείται για να περιγράψει την κατάσταση όπου κάποιος διακόπτει κάθε επικοινωνία, χωρίς καμία εξήγηση. Συνήθως το σκεφτόμαστε στα πλαίσια του διαδικτύου (πόσο εύκολο να μην απαντήσει κανείς ποτέ στα μηνύματα και να «εξαφανιστεί»;) αλλά φαίνεται πως εξαπλώνεται σε όλο το εύρος των…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Tags

Επικαιρότητα

Οκτώ υγιεινά σνακ για το γραφείο

Εύκολα και γρήγορα στην προετοιμασία τους, θα σε βοηθήσουν να τηρήσεις τη διατροφή σου χωρίς να πεινάς κατά τη διάρκεια της μέρας. Ενα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που καλείται να αντιμετωπίσει όποιος προσπαθεί να κάνει διατροφή είναι το φαγητό στη δουλειά. Εν προκειμένω, η δουλειά μεταφράζεται σε πάρα πολλές ώρες…

Διαβάστε περισσότερα...