SpoudaZO.gr - Υγεία

Υγιής άνδρας υπέστη εγκεφαλικό μετά την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ενεργειακών ποτών

Ένας υγιής άνδρας υπέστη εγκεφαλικό μετά την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ενεργειακών ποτών Εκτός από τα υψηλά επίπεδα καφεΐνης, τα ενεργειακά ποτά περιέχουν και άλλα συστατικά που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση. Η κατανάλωση ενεργειακών ποτών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου, προειδοποιούν γιατροί από τη Βρετανία. Εκατομμύρια άνθρωποι σε…

Διαβάστε περισσότερα...

Δεκεμβρίου 11, 2025
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Τι νομίζεις ότι φταίει όταν δεν νιώθεις καλά, αλλά δεν ξέρεις ακριβώς γιατί;

Αν ενώ νιώθεις γενικά καλά σου έρθει μια είδηση πολέμου, θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου, απόρριψης, καταστροφής κλπ. εύλογα θα αποδώσεις στην κακή είδηση την ανησυχία την οποία θα νιώσεις. Ομοίως αν τραυματιστείς, πονέσεις, αρρωστήσεις εμφανώς κλπ., δεν αναρωτιέσαι γιατί νιώθεις άσχημα. Συχνά όμως οι άνθρωποι δεν νιώθουμε καλά, χωρίς να…

Διαβάστε περισσότερα...

Οκτωβρίου 27, 2025
Κατηγορία Lifestyle
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Η παγίδα του να ζεις για την αποδοχή των άλλων

Ἄριστον μὲν ἡ ἀλήθεια», Σωκράτης. Συχνά συναντώ ανθρώπους που ζουν με το άγχος: «Πώς με βλέπουν; Τι θα πουν;» Το καταλαβαίνω∙όλοι το κουβαλάμε. Η ανάγκη για αποδοχή είναι κομμάτι της ανθρώπινης φύσης, βαθιά ριζωμένη στην ψυχή μας. Από παιδιά μάθαμε ότι για να μας αγαπούν, πρέπει να είμαστε καλά παιδιά, υπάκουοι,…

Διαβάστε περισσότερα...

Οκτωβρίου 14, 2025
Κατηγορία Lifestyle
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Μια τρυφερή υπενθύμιση για τη ζωή

Ζούμε σε μια εποχή όπου η πολυπλοκότητα κυριαρχεί. Οι πληροφορίες μάς κατακλύζουν, οι υποχρεώσεις δεν τελειώνουν ποτέ και η σκέψη μας σπάνια ησυχάζει. Κι όμως, πολλές φορές η απάντηση που ψάχνουμε δεν βρίσκεται σε περισσότερη γνώση ή σε ακόμα μεγαλύτερο έλεγχο, αλλά στην απλότητα. Στο να σταθούμε, να κοιτάξουμε γύρω…

Διαβάστε περισσότερα...

Σεπτεμβρίου 4, 2025
Κατηγορία Lifestyle
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Η κλιματική αλλαγή 40πλασίασε την πιθανότητα κυμάτων καύσωνα που ευνοούν τις πυρκαγιές

Η ανθρωπογενής κλιματική αλλαγή έχει πολλαπλασιάσει κατά σαράντα φορές τον κίνδυνο κυμάτων καύσωνα όπως αυτά που ευνόησαν τις φονικές πυρκαγιές στην Ισπανία και στην Πορτογαλία τον περασμένο Αύγουστο. Τα παραπάνω στοιχεία έδωσε στη δημοσιότητα το διεθνές δίκτυο World Weather Attribution. Η Ιβηρική χερσόνησος, στο νοτιοδυτικό άκρο της Ευρώπης, βρέθηκε αντιμέτωπη με…

Διαβάστε περισσότερα...

Σεπτεμβρίου 4, 2025
Κατηγορία Επικαιρότητα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Ελλάδα και Ισπανία λόγω πυρκαγιών έχουν τη χειρότερη ποιότητα αέρα στην Ευρώπη!

Πλέον είναι δεδομένο ότι η ποιότητα του αέρα σε περιοχές της Μεσογείου ήταν ιδιαίτερα επιβαρυμένη το καλοκαίρι του 2025. Αιτία, οι εκτεταμένες δασικές πυρκαγιές, σύμφωνα με ανάλυση της μονάδας Meteo του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών. Βάσει προκαταρκτικών δεδομένων από την Υπηρεσία Παρακολούθησης της Ατμόσφαιρας του Copernicus (CAMS), που επεξεργάστηκε η…

Διαβάστε περισσότερα...

Αυγούστου 30, 2025
Κατηγορία Επικαιρότητα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Αυτοφροντίδα ή φυγή από την πραγματικότητα; Πώς να τα ξεχωρίζετε

Είναι σημαντικό να φροντίζετε και να δίνετε προσοχή στον εαυτό σας, για να αισθάνεστε καλά. Οι πράξεις αυτοφροντίδας μπορούν να δώσουν προτεραιότητα σε διαφορετικούς τομείς της ευημερίας, όπως η σωματική δραστηριότητα, η πνευματικότητα ή η κοινωνικοποίηση. Ωστόσο, είναι πολύ εύκολο η αυτοφροντίδα να μετατραπεί σε φυγή από την πραγματικότητα, καθώς…

Διαβάστε περισσότερα...

Αυγούστου 15, 2025
Κατηγορία Lifestyle
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Σύνδρομο της ψηλής παπαρούνας: Το μέτριο δεν είναι το καλύτερο

Το «σύνδρομο της ψηλής παπαρούνας» (tall poppy syndrome) αποτελεί ένα ευρέως γνωστό ψυχολογικό φαινόμενο που συναντάται σε ποικίλα κοινωνικά πλαίσια (π.χ., εργασιακό περιβάλλον, σχολικό / ακαδημαϊκό περιβάλλον, οικογενειακό περιβάλλον, κ.ά). Περιγράφει την τάση να επικρίνονται, να υπονομεύονται, να αποφεύγονται ή να εκφοβίζονται άτομα που «ξεχωρίζουν» για τα επιτεύγματά τους. Διατυπωμένο διαφορετικά, άτομα που σημειώνουν…

Διαβάστε περισσότερα...

Αυγούστου 15, 2025
Κατηγορία Lifestyle
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Το νόημα των διακοπών: η Αποσύνδεση

Πόσο εύκολο είναι να αποσυνδεθούμε στις διακοπές; Το να περιορίσουμε τις σκέψεις γύρω από τη δουλειά και τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας, να πάψουμε να ασχολούμαστε με πολλά και διαφορετικά πράγματα ταυτόχρονα και να αντισταθούμε στην ιδέα ότι πρέπει να είμαστε αποτελεσματικές και παραγωγικοί, μοιάζει συχνά να αποτελούν μια πρόκληση. Ωστόσο,…

Διαβάστε περισσότερα...

Αυγούστου 9, 2025
Κατηγορία Lifestyle
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Μήπως ζούμε όλοι ανάμεσα σε ψεύτες;

Ας το παραδεχτούμε: όλοι λέμε ψέματα. Όχι απαραίτητα γιατί είμαστε κακοί ή χειριστικοί. Πολλές φορές απλώς το κάνουμε γιατί είναι πιο εύκολο, για να είμαστε πιο ευγενικοί ή πιο κοινωνικά αποδεκτοί. Όμως δεν είναι όλα τα ψέματα ίδια. Κάποια είναι αθώες υπεκφυγές, ενώ κάποια κρύβουν σκοπιμότητα. Το δύσκολο είναι να…

Διαβάστε περισσότερα...