sedoni left all cities
sedoni right all cities

10 tips για κάθε φοιτητή που θέλει να κάνει σωστή διατροφή αλλά χωρίς κόπο!

Σαν φοιτητής κι εσύ, τείνεις να δίνεις μια παραπάνω προσοχή σε πράγματα που ίσως δεν την αξίζουν, ενώ αντιθέτως να παραμερείς τα σημαντικά. Ένα από αυτά είναι και η διατροφή σου. Προτιμάς να τρως απ’ έξω, γιατί «ποιος κάθεται να μαγειρεύει τώρα;» ή επειδή πολύ απλά και να ήθελες να φτιάξεις κάτι μόνος…

Εσύ ξέρεις τι είναι η σεξουαλική λύπη;

Σεξουαλική λύπη. Η πρώτη μου αντίδραση ήταν η απορία. Πώς μπορεί το σεξ και η λύπη να συνυπάρχουν; Κι όμως, η ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα μιλάει για ένα φαινόμενο που υφίσταται. Μας εξηγεί τι είναι ακριβώς και πού οφείλεται. Για να δούμε… Σου έχει τύχει ποτέ αμέσως μετά το σεξ να θέλεις να…

Οι συμβουλές 17 ψυχολόγων για να είσαι πάντα αισιόδοξος

Η ευτυχία είναι κάτι που αναζητούν όλοι οι άνθρωποι. Κάθε άλλο παρά δεδομένη, όμως είναι, λίγοι τελικά την βρίσκουν πραγματικά αφού υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που κρίνουν αν θα την βρεις πραγματικά στη ζωή σου. Υπάρχουν άραγε μυστικά ή κάποια στρατηγική για να την αποκτήσεις; 17 σύμβουλοι, κοινωνικοί λειτουργοί, ψυχοθεραπευτές και…

Οι 5 συνήθειες που προσθέτουν 12 χρόνια επιπλέον ζωής, σύμφωνα με έρευνα του Χάρβαρντ

Πάντα ψάχνουμε τρόπους να παραμένουμε νέοι και υγιείς, αλλά και να αποκτήσουμε μια μακριά και καλή ποιοτικά ζωή. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η μακροζωία είναι καθαρά θέμα γονιδίων. Υπάρχουν, όμως, και έρευνες που δείχνουν ότι η διατροφή και ο τρόπος ζωής επηρεάζει εξίσου σημαντικά την μακροζωία μας. Σύμφωνα με έρευνα του Χάρβαρντ υπάρχουν 5 καθημερινές συνήθειες που αποτελούν κλειδιά για την…

Πώς θα αποφύγεις το τσιμπολόγημα αργά το βράδυ | 6 τεχνικές από τη δρ Μαρία Ψωμά

Η Δρ. Μαρία Ψωμά αποκαλύπτει ποια είναι η αιτία του “late snacking” και πώς θα το αποφύγεις μια για πάντα. Από τη Μαρία Αθ. Ψωμά M.D. Ph.D. DU ιατρό-βιοπαθολόγο Ιατρική της Παχυσαρκίας διδάκτορα Πανεπιστημίου Αθηνών Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Πανεπιστήμιο Παρισιού VI). Κάθε βράδυ λες πως θα σταματήσεις αυτή…

Η λοιμώδης μονοπυρήνωση ονομάζεται και «νόσος του φιλιού». Μήπως την έχεις περάσει και δεν το ξέρεις;

Η λοιμώδης μονοπυρήνωση είναι στην πραγματικότητα ένα κλινικό σύνδρομο που μπορεί οι γιατροί να το αναφέρουν με διάφορα ονόματα: Αδενικό πυρετό εξαιτίας της λεμφαδενοπάθειας που τη συνοδεύει ή νόσο του φιλιού ή νόσο των φοιτητών. Τι είναι η λοιμώδης μονοπυρήνωση Πρόκειται για ένα κλινικό σύνδρομο που προκαλείται από τον ιό…

Υπάρχουν τρόποι να διώξεις το άγχος που έχεις στη δουλειά

Κάποιες φορές ξεκινάς τη μέρα σου ήρεμη, αλλά μέσα στο πρώτο δίωρο στη δουλειά βλέπεις τα επίπεδα του άγχους σου να χτυπάνε κόκκινο. Το στρες είναι η μάστιγα του σύγχρονου ανθρώπου που προσπαθεί να ισορροπήσει μεταξύ δουλειάς και οικογένειας. Οι υποχρεώσεις είναι εξουθενωτικές και το άγχος παρόν σε κάθε επίπεδο, κυρίως στον…

Ερευνα: Η κακή διατροφή «σκοτώνει» περισσότερους ανθρώπους από το τσιγάρο και την υπέρταση

Η κακή και ανθυγιεινή διατροφή ευθύνεται για έναν στους πέντε θανάτους στον κόσμο, περισσότερους από όσους σκοτώνουν το τσιγάρο και η υπέρταση, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη. Η έρευνα δείχνει ότι στην Ελλάδα οι θάνατοι λόγω κακής διατροφής είναι πλέον αναλογικά λιγότεροι σε σχέση με το 1990, καθώς…

Πρωτεΐνες:Οι τροφές που προτείνουν οι διατροφολόγοι για απώλεια βάρους

Οι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη αποτελούν βασικό κομμάτι μιας διατροφής για απώλεια βάρους. Οι δίαιτες που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και φτωχές σε υδατάνθρακες ήταν πάντα πολύ δημοφιλείς καθώς είναι πολύ αποτελεσματικές. Οι περισσότερες δίαιτες περιλαμβάνουν πρωτεϊνούχες τροφές καθώς χρειάζονται περισσότερη ενέργεια για να μεταβολιστούν. Αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός καίει περισσότερες θερμίδες κατά την επεξεργασία τους κι έτσι σε…

Ο πληθυσμός της Γης έφθασε τα 7,7 δισεκατομμύρια – Αυξάνεται το μέσο προσδόκιμο ζωής

Ο πληθυσμός της Γης έφθασε το 2019 τα 7,7 δισεκατομμύρια κατοίκους, ενώ το 2050 αναμένεται να φθάσει τα 9,7 δισεκατομμύρια κατοίκους, αναφέρεται στην εισήγηση του Γενικού Γραμματέα του ΟΗΕ Αντόνιου Γκουτέρες, την οποία παρουσίασε χθες στην 52η σύνοδο της Επιτροπής του ΟΗΕ για τον πληθυσμό και την ανάπτυξη, η οποία…