sedoni left all cities
sedoni right all cities

4 συνήθειες που σας εμποδίζουν & 6 τρόποι που θα σας βοηθήσουν… να χάσετε κιλά

Προσέχετε σχετικά αρκετά τη διατροφή σας αλλά δε βλέπετε καμία σημαντική διαφορά στο σώμα σας; Γυμνάζεστε τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα αλλά η ζυγαριά μένει καρφωμένη στον ίδιο αριθμό; Μήπως συμβαίνει κάτι από τα παρακάτω;

Λίγες ώρες ύπνου

Με το να κοιμόμαστε λίγες ώρες αυξάνεται η εναπόθεση του λίπους και έτσι παχαίνουμε.

Χρήση κλιματισμού

Έχοντας ανοικτό το air- condition επαναπαύεστε ξαπλωμένοι στον καναπέ σας και τρώτε με την ησυχία σας στον καναπέ ό, τι βρείτε μπροστά σας. Αντίθετα η δυσφορία που προκαλεί η ζέστη μας κόβει την όρεξη.

Υπερβολικές δίαιτες
Οι αυστηρές δίαιτες που μας οδηγούν στην απότομη απώλεια μυϊκού ιστού και υγρών όχι μόνο δεν είναι ωφέλιμες για τον οργανισμό, αλλά αντίθετα φροντίζουν να ξαναβάλουμε βάρος και μάλιστα με τη μορφή λίπους.

Χρήση αλκοόλ

Η χρήση αλκοόλ όχι μόνο προκαλεί κατακράτηση και επομένως δε βοηθάει στην απώλεια βάρους, αλλά σχεδόν πάντα συνδυάζεται με την κατανάλωση αλμυρών συνοδευτικών που επιβαρύνουν ακόμα περισσότερο την όλη διαδικασία. Ναι για αυτά τα άτιμα πατατάκια μιλάμε.

Αφού μάθετε τι σας εμποδίζει να χάσετε κιλά, δείτε στο βίντεο που ακολουθεί 6 tips που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά χωρίς να αλλάξετε και πολλά στη διατροφή σας!

 

Πολυμέσα

SpoudaZO Team

Δημοσιεύουμε άρθρα που σε ενδιαφέρουν! Έχεις άποψη και αιχμηρή πένα; Γίνε αρθρογράφος με μια απλή εγγραφή στο site και δημοσίευσε τα δικά σου άρθρα και ανταποκρίσεις από τη σχολή σου και την πόλη που σπουδάζεις. Αναφέρουμε πάντα τις πηγές μας αλλά αν κρίνεις ότι το περιεχόμενο μας παραβιάζει πνευματικά δικαιώματα, επικοινώνησε μαζί μας. Θα απαντήσουμε το συντομότερο δυνατόν. Το SpoudaZO.gr δεν υιοθετεί και δεν φέρει ευθύνη για το περιεχόμενο των άρθρων και τις απόψεις των συγγραφέων τους

Το ​SpoudaZO.gr δεν φέρει ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου, ​για τα σχόλια που φιλοξενεί μέσω της πλατφόρμας του facebook. Παρακαλούμε να σχολιάζεις με ευγένεια και σεβασμό προς τους συνομιλητές σου. Απόφυγε τις ύβρεις και τους χαρακτηρισμούς. Σε περίπτωση που θεωρείς πως θίγεσαι, ​για οποιονδήποτε λόγο, από κάποιο εξ’ αυτών, ​μπορείς να το αναφέρεις (report) απευθείας στο facebook πατώντας το "x" δεξιά και μετά "αναφορά" καθώς και να επικοινωνήσεις ​μαζί μας, μέσω της φόρμας επικοινωνίας, ώστε να ​προβούμε στις αρμόζουσες ενέργειες.​

5°C

Πάτρα

Showers

Υγρασία: 86%

Άνεμος: 6.44 km/h

  • 12 Δεκ 2018 10°C 0°C
  • 13 Δεκ 2018 9°C 3°C