sedoni left all cities
sedoni right all cities

Το tip των 5 δευτερολέπτων για να αφήσεις πίσω την αναβλητικότητα

Κύριο Το tip των 5 δευτερολέπτων για να αφήσεις πίσω την αναβλητικότητα

Προθεσμίες, meetings, υποσχέσεις, στόχοι. Όλα αυτά κάνουν την ζωή σου δύσκολη. Κι εσύ παραμένεις αναποφάσιστος και προσπαθείς να σκεφτείς πώς θα διαχειριστείς την τεράστια λίστα με όλα όσα πρέπει να κάνεις. Κάποιες φορές μάλιστα χωρίς να το αντιλαμβάνεσαι, σπαταλάς τον χρόνο σου, κάνεις όλο και λιγότερα και δεν μπορείς να αποφασίσεις για το τι να κάνεις.

Αν όλα αυτά σου ακούγονται πολύ οικεία, τότε ίσως η λέξη που σε χαρακτηρίζει είναι η αναβλητικότητα. Ο Mel Robbins, δημοσιογράφος του CNN και συγγραφέας του βιβλίου “The 5 Second Rule”, υποστηρίζει ότι υπάρχει ένας τρόπος που θα σε βοηθήσει να χειριστείς την αναβλητικότητά σου.

Πρόκειται για έναν πολύ απλό κανόνα: όταν είσαι έτοιμος να ασχοληθείς με έναν από τους στόχους σου, πρέπει να ασχοληθείς άμεσα ή εντός 5 δευτερολέπτων με αυτόν διαφορετικά ο εγκέφαλός σου θα αρχίσει να τείνει προς την αναβλητικότητα.

Ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων βοηθάει το μυαλό σου να περιορίζει τις αμφιβολίες, τους φόβους και τα συναισθήματα που σε εμποδίζουν να δράσεις. Όταν αρχίσεις να χρησιμοποιείς τον κανόνα με σωστό τρόπο, αυτά τα 5 δευτερόλεπτα μπορούν να γίνουν 5 λεπτά, 5 ώρες ή 5 ημέρες. Όσο χρειαστεί δηλαδή για να τελειώσεις όλα όσα πρέπει.

Φυσικά δεν μπορείς να εξαλείψεις την αναβλητικότητα από τη μία στιγμή στην άλλη. Ωστόσο θα πρέπει να εστιάζεις σε αυτό που είναι σημαντικό να γίνει και να ξέρεις ότι μπορείς να το κάνεις ή έστω να το ξεκινήσεις μέσα στα επόμενα 5 δευτερόλεπτα.

 
SpoudaZO Team

Δημοσιεύουμε άρθρα που σε ενδιαφέρουν! Έχεις άποψη και αιχμηρή πένα; Γίνε αρθρογράφος με μια απλή εγγραφή στο site και δημοσίευσε τα δικά σου άρθρα και ανταποκρίσεις από τη σχολή σου και την πόλη που σπουδάζεις. Αναφέρουμε πάντα τις πηγές μας αλλά αν κρίνεις ότι το περιεχόμενο μας παραβιάζει πνευματικά δικαιώματα, επικοινώνησε μαζί μας. Θα απαντήσουμε το συντομότερο δυνατόν. Το SpoudaZO.gr δεν υιοθετεί και δεν φέρει ευθύνη για το περιεχόμενο των άρθρων και τις απόψεις των συγγραφέων τους

Το ​SpoudaZO.gr δεν φέρει ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου, ​για τα σχόλια που φιλοξενεί μέσω της πλατφόρμας του facebook. Παρακαλούμε να σχολιάζεις με ευγένεια και σεβασμό προς τους συνομιλητές σου. Απόφυγε τις ύβρεις και τους χαρακτηρισμούς. Σε περίπτωση που θεωρείς πως θίγεσαι, ​για οποιονδήποτε λόγο, από κάποιο εξ’ αυτών, ​μπορείς να το αναφέρεις (report) απευθείας στο facebook πατώντας το "x" δεξιά και μετά "αναφορά" καθώς και να επικοινωνήσεις ​μαζί μας, μέσω της φόρμας επικοινωνίας, ώστε να ​προβούμε στις αρμόζουσες ενέργειες.​