Η ζάχαρη συνδέεται με την κατάθλιψη: Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη
- Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team
- Κατηγορία Lifestyle
Αυξημένος κίνδυνος κατάθλιψης κατά 31%
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Translational Medicine αποκάλυψε ότι η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, άτομα που προτιμούν τρόφιμα και ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη έχουν 31% μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν κατάθλιψη σε σχέση με όσους ακολουθούν πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Η μελέτη ανέλυσε δεδομένα από περισσότερους από 180.000 συμμετέχοντες από τη βάση δεδομένων UK Biobank, κατατάσσοντάς τους σε τρεις ομάδες διατροφικών προτιμήσεων: αυτούς τους “υγιεινής διατροφής” που προτιμούν φρούτα και λαχανικά, τους “παμφάγους” που καταναλώνουν μια ποικιλία τροφών όπως κρέας και γλυκά, και την ομάδα με “αδυναμία στα γλυκά” που επιλέγει κυρίως σνακ με ζάχαρη και ποτά.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η τελευταία ομάδα όχι μόνο παρουσίασε υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης, αλλά αντιμετώπισε επίσης αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν τεχνητή νοημοσύνη για να συνδέσουν τις διατροφικές συνήθειες με βιολογικούς δείκτες, υπογραμμίζοντας τη σοβαρή επίδραση που μπορεί να έχει μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική υγεία.
Η μελέτη υπογραμμίζει την ανάγκη μεγαλύτερης ενημέρωσης για τις ψυχικές επιπτώσεις της κατανάλωσης ζάχαρης, προτείνοντας ότι μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης και άλλων σοβαρών προβλημάτων υγείας.
- Πηγή: unboxholics

SpoudaZO Team
Δημοσιεύουμε άρθρα που σε ενδιαφέρουν! Έχεις άποψη και αιχμηρή πένα; Γίνε αρθρογράφος με μια απλή εγγραφή στο site και δημοσίευσε τα δικά σου άρθρα και ανταποκρίσεις από τη σχολή σου και την πόλη που σπουδάζεις. Αναφέρουμε πάντα τις πηγές μας αλλά αν κρίνεις ότι το περιεχόμενο μας παραβιάζει πνευματικά δικαιώματα, επικοινώνησε μαζί μας. Θα απαντήσουμε το συντομότερο δυνατόν. Το SpoudaZO.gr δεν υιοθετεί και δεν φέρει ευθύνη για το περιεχόμενο των άρθρων και τις απόψεις των συγγραφέων τους
Σχετικά Άρθρα
-
8 από τα πιο απαγορευμένα μέρη στον πλανήτη, ένα είναι κοντά στην Ελλάδα
-
Αθέατη βία, ένας πολύτιμος οδηγός αυτοβοήθειας για κάθε γυναίκα
-
Ο άνθρωπος αλλάζει μόνο αν θέλει να αλλάξει
-
Άνδρες και Συναισθήματα: Σπάζοντας τα Ταμπού και Ενισχύοντας τη Συναισθηματική Έκφραση
-
Πώς να λες «όχι» χωρίς να σε πνίγουν οι ενοχές – 10 βήματα επιβίωσης για την ψυχική σου ηρεμία
Τελευταία άρθρα από τον/την SpoudaZO Team
- Οριστικά εκτός πανεπιστημίων 333.795 αιώνιοι φοιτητές: Επιμένει στη διαγραφή ο υπουργός Παιδείας
- Καιρός: Στο μάτι της κακοκαιρίας θα βρεθεί και η Αθήνα – Απότομη αλλαγή τις επόμενες ώρες
- ChatGPT: Είναι πολιτικά αμερόληπτο; – Ο αλγόριθμος ξέρει αλλά… δεν απαντά
- Στεγαστική κρίση: Λιγότεροι νέοι, αλλά οι ανάγκες για σπίτια αυξάνονται
- Έρχονται ρομπότ από την… Apple;
Το SpoudaZO.gr δεν φέρει ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου, για τα σχόλια που φιλοξενεί μέσω της πλατφόρμας του facebook. Παρακαλούμε να σχολιάζεις με ευγένεια και σεβασμό προς τους συνομιλητές σου. Απόφυγε τις ύβρεις και τους χαρακτηρισμούς. Σε περίπτωση που θεωρείς πως θίγεσαι, για οποιονδήποτε λόγο, από κάποιο εξ’ αυτών, μπορείς να το αναφέρεις (report) απευθείας στο facebook πατώντας το "x" δεξιά και μετά "αναφορά" καθώς και να επικοινωνήσεις μαζί μας, μέσω της φόρμας επικοινωνίας, ώστε να προβούμε στις αρμόζουσες ενέργειες.