SpoudaZO.gr - υγεία & ομορφιά

Εννιά λόγοι για να τρωτε σοκολάτα

Για όσους ήθελαν μια δικαιολογία παραπάνω! Η σοκολάτα θεωρείται (και για πολλούς είναι) το απόλυτο τρόφιμο της παρηγοριάς. «Στέκεται» δίπλα μας στις στεναχώριες μας, στις στιγμές άγχους και στρες, όταν χρειαζόμαστε ένα τονωτικό για τη διάθεσή μας, αλλά και όταν θέλουμε να αυξήσουμε την ενεργητικότητα και την απόδοσή μας. Η…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Tags

Υγεία

Η σημασία του νερού

Η σημασία του νερού για τον οργανισμό μας και οδηγίες για καλύτερη ζωή Χωρίς τροφή πεθαίνουμε σε ένα μήνα, άν έχουμε νερό. Χωρίς νερό, σε 10 ημέρες. Διαβάστε παρακάτω μερικές χρήσιμες πληροφορίες για το νερό και τον οργανισμό μας… Το νερό αποτελεί:το 75% του σώματοςτο 90% του αίματοςτο 85% του…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Τα αναψυκτικά σε γερνάνε πρόωρα

Τα ζαχαρούχα αναψυκτικά ενοχοποιούνται για πρόωρο γήρας, προειδοποιούν Αμερικανοί επιστήμονες. Ύστερα από πέντε χρόνια εντατικών ερευνών και ανάλυση 5.300 δειγμάτων από υγιείς ενήλικες, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η συστηματική κατανάλωση αναψυκτικών –τα οποία περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης– οδηγεί στη συρρίκνωση των τελομερών, των τμημάτων που βρίσκονται στο άκρο…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Tags

Υγεία

10 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις πριν πας για ύπνο

Ένας καλός ύπνος το βράδυ παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην διάθεση, την ενέργεια και την υγεία σου για αυτό μην κάνεις εκπτώσεις. Από την Σάββια Σιάτη Αν νιώθεις πως έχεις βρικολακιάσει μετρώντας πρόβατα ανεπιτυχώς το πιο πιθανό είναι να κάνεις κάτι από τα παρακάτω χωρίς να το έχεις συνειδητοποιήσει. 1.Χρησιμοποιείς…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Kea Run: η συμμετοχή είναι μόνο η αφορμή

Το «kea run» (kearun.gr) γίνεται για πρώτη φορά την Κυριακή 24/5 στην Τζια. Όπως έλεγε μία φίλη δρομέας τις προάλλες, από εκεί που κάποτε, όχι πολλά χρόνια πριν, κάποιοι λίγοι «παλαβοί» έτρεχαν στους δρόμους και κινδύνευαν να τους χτυπήσει αυτοκίνητο, ακούγοντας συχνά και τη σχετική καζούρα, έχουμε φτάσει στο σημείο…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Tags

11 πράγματα που πρέπει να ξέρεις πριν πας για τρέξιμο

Ο Ξενοφώντας Τσούκαλης, M.D., γράφει στο medlabnews.gr για το τρέξιμο. Ποια προετοιμασία χρειάζεται, τι ρόλο παίζουν η διατροφή και η ενυδάτωση καθώς και ποιοι είναι οι συχνότεροι τραυματισμοί στην άσκηση. Το πιο σημαντικό πράγμα στην άσκηση και ειδικότερα στο τρέξιμο είναι να παραμένουμε υγιείς. Είναι ωραίο να γυμναζόμαστε συχνά και…

Διαβάστε περισσότερα...