sedoni left all cities
sedoni right all cities

5 πρωινές συνήθειες που πρέπει να αρχίσεις να υιοθετείς στην καθημερινότητά σου!

Κύριο 5 πρωινές συνήθειες που πρέπει να αρχίσεις να υιοθετείς στην καθημερινότητά σου!
Θα δεις ότι με αυτές τις συνήθειες το πρωινό ξύπνημά σου θα είναι πιο εύκολο!

H καλή μέρα από το πρωί φαίνεται, έτσι δε λένε;

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν τα πηγαίνουν καλά με το πρωινό ξύπνημα και γενικώς η διάθεσή τους το πρωί δεν είναι και η καλύτερη! Είτε γιατί έχουν να κάνουν ένα σωρό πράγματα και προτιμούν να μείνουν στο κρεβάτι, όπου θα συνεχίσουν να ονειρεύονται ανενόχλητοι, είτε γιατί θέλουν να αποφύγουν μια συνάντηση, είτε γιατί κοιμήθηκαν αργά το προηγούμενο βράδυ και ο ύπνος δεν ήταν αρκετός.AdTech Ad

Τι πρέπει να κάνουμε, λοιπόν, μόλις ξυπνάμε, προκειμένου να «φτιάξουμε» μόνοι μας μια καλή μέρα; (Γιατί αν δεν είναι καλή η μέρα σου, άντε να πεις «Καλημέρα» μετά και να το εννοείς κιόλας!)

1. Καλό πρωινό ΠΑΝΤΑ

Φτιάξε ένα ζεστό καφέ ή ένα τσάι και φρόντισε να φας και κάτι. Με την απαραίτητη ενέργεια, θα μπορέσεις να αντιμετωπίσεις διαφορετικά και το άγχος σου και όσα σε απασχολούν!

2. Σκέψου όλα τα ευχάριστα που σε περιμένουν

Αν το πρωί σε βρίσκει κακόκεφο και απαισιόδοξο, δεν έχεις παρά να σκεφτείς όλα τα πλάνα που «αγκαλιάζουν» την ψυχή σου: Από το ταξίδι που έχεις οργανώσει για τον επόμενο μήνα, μέχρι το σινεμά που θα πας το βράδυ, μέχρι την ώρα που έχεις κανονίσει να βρεθείς με φίλους.

3. Λίγη γυμναστική ή περπάτημα

Αν δεν είσαι φαν του γυμναστηρίου, μπορείς να βάλεις τα αθλητικά σου και να περπατήσεις σε ένα κοντινό πάρκο στη γειτονιά σου, ακούγοντας μουσική. Τι καλύτερο;

4. Ένα ζεστό μπάνιο

Αν εγκαινιάσεις την καινούρια μέρα με ένα ζεστό ντους, θα σε επιβραβεύσει και με το παραπάνω!

5. Όχι αρνητικές εκφράσεις

Αν αυτό που θες είναι να βελτιώσεις την πρωινή σου διάθεση, το πρώτο που πρέπει να κάνεις είναι να αποτινάξεις κάθε μιζέρια και δυσάρεστη ατμόσφαιρα. Μη σιχτιρίζεις τη νέα μέρα, μη σκέφτεσαι ότι όλα πάνε χάλια, γιατί στο τέλος τέλος, εμείς είμαστε που καθορίζουμε τη μέρα μας, κανείς άλλος!

SpoudaZO Team

Δημοσιεύουμε άρθρα που σε ενδιαφέρουν! Έχεις άποψη και αιχμηρή πένα; Γίνε αρθρογράφος με μια απλή εγγραφή στο site και δημοσίευσε τα δικά σου άρθρα και ανταποκρίσεις από τη σχολή σου και την πόλη που σπουδάζεις. Αναφέρουμε πάντα τις πηγές μας αλλά αν κρίνεις ότι το περιεχόμενο μας παραβιάζει πνευματικά δικαιώματα, επικοινώνησε μαζί μας. Θα απαντήσουμε το συντομότερο δυνατόν. Το SpoudaZO.gr δεν υιοθετεί και δεν φέρει ευθύνη για το περιεχόμενο των άρθρων και τις απόψεις των συγγραφέων τους

Το ​SpoudaZO.gr δεν φέρει ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου, ​για τα σχόλια που φιλοξενεί μέσω της πλατφόρμας του facebook. Παρακαλούμε να σχολιάζεις με ευγένεια και σεβασμό προς τους συνομιλητές σου. Απόφυγε τις ύβρεις και τους χαρακτηρισμούς. Σε περίπτωση που θεωρείς πως θίγεσαι, ​για οποιονδήποτε λόγο, από κάποιο εξ’ αυτών, ​μπορείς να το αναφέρεις (report) απευθείας στο facebook πατώντας το "x" δεξιά και μετά "αναφορά" καθώς και να επικοινωνήσεις ​μαζί μας, μέσω της φόρμας επικοινωνίας, ώστε να ​προβούμε στις αρμόζουσες ενέργειες.​