SpoudaZO.gr - Υγεία

Νέοι για πάντα με τα διατροφικά «μυστικά» της ειδικού

Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης της επιδερμίδας μας και συμβάλλει στην προστασία των βλαβών από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, βασική αιτία για την εμφάνιση γραμμών και ρυτίδων. Και ενώ, προκειμένου να καθυστερήσουμε τα αποκαλυπτικά σημάδια του χρόνου δοκιμάζουμε κάθε λογής κρέμες και δαπανηρά διορθωτικά…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαρτίου 21, 2016
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Γιατί δεν πρέπει να πίνετε νερό με τα πικάντικα φαγητά

Όσο κι αν το νερό σας κάνει να (νομίζετε πως) αισθάνεστε ανακούφιση έπειτα από ένα πικάντικο γεύμα, μάλλον αποτελεί μια κακή επιλογή σε αυτές τις περιπτώσεις. Ο λόγος κρύβεται μέσα στις χημικές αντιδράσεις που προκαλούνται στον οργανισμό. Στις πιπεριές τσίλι υπάρχει ένα δραστικό συστατικό, που ονομάζεται καψαϊκίνη, το οποίο παράγει…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαρτίου 20, 2016
Κατηγορία Home & Living
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Ερευνα σοκ: Καταθλιπτικά και αγχωτικά συμπτώματα «σκοτώνουν» τους φοιτητές

Πρόκειται για τα συμπεράσματα έρευνας που διεξήγαγε το Τμήμα Στατιστικής σε συνεργασία με την Υπηρεσία Ψυχικής Υγείας του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΟΠΑ) με σκοπό τη βελτίωση της αντιμετώπισης ψυχικών δυσκολιών των φοιτητών. Στο πλαίσιο αυτό, εξετάστηκε το ποσοστό των καταθλιπτικών και αγχωδών συμπτωμάτων στους φοιτητές και κατά πόσον αυτό σχετίζεται…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαρτίου 15, 2016
Κατηγορία Φοιτητικά Νέα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Καθαρά Δευτέρα: τι να φάμε και τι να προσέξουμε

Η Καθαρά Δευτέρα είναι η πρώτη ημέρα της Σαρακοστής, δηλαδή της περιόδου των 40 ημερών μέχρι το Πάσχα. Σύμφωνα με τα χριστιανικά έθιμα είναι η πρώτη ημέρα της νηστείας, όπου το άτομο δεν πρέπει να καταναλώσει οτιδήποτε σχετίζεται με κρέας, αυγό, ψάρι, γάλα, τυρί, βούτυρο κ.λπ. μέχρι και την ημέρα…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαρτίου 12, 2016
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Γνωρίζετε τα πιο βρόμικα σημεία σε ένα σούπερ μάρκετ;

Τα μέρη στα οποία συχνάζουν και ακουμπούν πολλοί άνθρωποι καθημερινά, αναπόφευκτα έχουν μεγάλη πιθανότητα να συγκεντρώνουν βρόμικες επιφάνειες και σημεία. Το σούπερ μάρκετ είναι σίγουρα ένα από αυτά κι επειδή από εκεί προμηθευόμαστε όλα τα απαραίτητα της διατροφής μας, δείτε τι πρέπει να προσέχετε. Ταμείο: Όπως είναι λογικό, το σημείο…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαρτίου 5, 2016
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Οι τροφές της άνοιξης και πώς να τις απολαύσετε

Είναι σημαντικό η διατροφή μας να περιέχει τρόφιμα, τα οποία βρίσκονται στην εποχή τους, έτσι ώστε να αποφεύγουμε να προσλαμβάνουμε χημικές ουσίες, όπως φυτοφάρμακα και ορμόνες. Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, είναι πλούσια σε νερό, φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, προσφέρουν κορεσμό και δεν θα…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαρτίου 5, 2016
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Τα 10 κορυφαία τρόφιμα για υγιή μαλλιά

Εκτός από τη σωστή μάσκα μαλλιών, το κατάλληλο σαμπουάν και το ειδικό λαδάκι για τα μαλλιά, προσέξτε τι βάζετε και στο πιάτο σας, αν θέλετε να έχετε όμορφα και λαμπερά μαλλιά! Σολομός Πέραν του ότι είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες και βιταμίνη D (και τα δύο είναι το κλειδί για δυνατά…

Διαβάστε περισσότερα...

Φεβρουαρίου 29, 2016
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Coloring books: Η νέα τάση που διώχνει το στρες

Μειώνει τις αγχωτικές σκέψεις, σε χαλαρώνει και σε ηρεμεί. Κι όλα αυτά γίνονται από ένα βιβλίο ζωγραφικής. Πλέον τα βλέπουμε παντού. Στα βιβλιοπωλεία, on line και μη, στα ράφια και τα τραπέζια των σπιτιών, ακόμα και σε επαγγελματικούς χώρους. Τα «βιβλία δραστηριοτήτων», όπως έχουν άτυπα ονομαστεί τα…

Διαβάστε περισσότερα...

Φεβρουαρίου 7, 2016
Κατηγορία Διάφορα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Γιατί οι πριγκίπισσες του Ντίσνεϊ επισκέπτονται τον γυναικολόγο; (εικόνες)

Η Σταχτοπούτα, η Γιασμίν, η Μουλάν και άλλες πανέμορφες πριγκίπισσες του Ντίσνεϊ… εστάλησαν στο γυναικολόγο από την εικονογράφο Μαρίτζα Λούγκο και την ειδική σε θέματα σεξολογίας Ντανιέλ Σεπουλβέρες. Εβδομάδα Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Τραχήλου της μήτρας και οι δύο γυναίκες σκέφτηκαν να «εκμεταλλευτούν» τη δημοτικότητα των ηρωίδων κινουμένων σχεδίων…

Διαβάστε περισσότερα...

Φεβρουαρίου 4, 2016
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

9 απίστευτα αποτελεσματικά είδη γυμναστική για απώλεια βάρους

Σύμφωνα με το Google ξέρεις ποιο είναι το νούμερο ένα resolution για τη νέα χρονιά; Μάντεψε...η απώλεια βάρους. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι και εσύ πρέπει ό,τι και να γίνει να χάσεις κιλά (μπορεί να μην θες και μπράβο σου). Ωστόσο, σε περίπτωση που είναι στη λίστα σου με τα…

Διαβάστε περισσότερα...