sedoni left all cities
sedoni right all cities
Ο λόγος που ξυπνάς τα ξημερώματα, ανάμεσα στις 3 και τις 5

Ο λόγος που ξυπνάς τα ξημερώματα, ανάμεσα στις 3 και τις 5

Ενας άνθρωπος χρειάζεται οπωσδήποτε οκτώ ώρες ύπνου, γιατί αυτό θεωρείται το ιδανικότερο ωράριο, αυτό που προάγει τη μακροζωία. Ετσι, ο ύπνος είναι μια απόλυτα αναγκαία φυσική διαδικασία, κατά την οποία ο οργανισμός ανανεώνεται, διορθώνει όλες τις πιθανές βλάβες και βελτιώνει τη σωματική αλλά και ψυχική υγεία. Επειτα από έναν «καλό»…
Διαβάστε περισσότερα...
Χορτοφαγία: τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν «κόψετε» το κρέας

Χορτοφαγία: τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν «κόψετε» το κρέας

Η απόφαση να βγάλουμε το κρέας από τη διατροφή μπορεί να κρύβει πολυπλοκότητα, προκειμένου να γίνουν οι σωστές αντικαταστάσεις για την αναπλήρωση της πρωτεΐνης και άλλων θρεπτικών στοιχείων. Τα αποτελέσματα, όμως, στο τέλος μάλλον είναι ελπιδοφόρα, αφού όχι μόνο πρόκειται για μια περιβαλλοντικά φιλική επιλογή, αλλά μειώνει και τον κίνδυνο…
Διαβάστε περισσότερα...
Γιατί οι επιστήμονες λένε ότι πρέπει να σταματήσεις τώρα να καθαρίζεις τα αυτιά σου με μπατονέτες

Γιατί οι επιστήμονες λένε ότι πρέπει να σταματήσεις τώρα να καθαρίζεις τα αυτιά σου με μπατονέτες

Ξέχνα ό,τι ήξερες για το κερί στα αυτιά και τον καθαρισμό τους με μπατονέτες. Σοβαρά ξέχασέ τα! Η Αμερικανική Ακαδημία Ωτορινολαρυγγολογίας δημοσίευσε κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με το τι πρέπει να κάνεις με το κερί στα αυτιά σου. Από αυτό προκύπτει πως οι περισσότεροι από εμάς κάνουν μεγάλο λάθος με τον…
Διαβάστε περισσότερα...
Φάτε χωρίς ενοχές!

Φάτε χωρίς ενοχές!

Οι δίαιτες και ο «υγιεινός» τρόπος διατροφής είναι από τους δημοφιλέστερους «στόχους» της εποχής. Αλλά τώρα στις γιορτές, με τα οικογενειακά και φιλικά τραπέζια να οργανώνονται συχνότερα, δύσκολα αντιστέκεσαι στην πιατέλα που περνάει από δίπλα σου, και απλώνεις το χέρι για να διεκδικήσεις και τη δική σου μερίδα. Και μετά……
Διαβάστε περισσότερα...
Πέντε «περιττά» όργανα στο σώμα μας

Πέντε «περιττά» όργανα στο σώμα μας

Κ' όμως! Αυτή η τέλεια οργανωμένη μηχανή που λέγεται ανθρώπινο σώμα, έχει κάποια όργανα που δεν είναι απαραίτητα. Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι όλα τα όργανα του σώματός μας απολύτως απαραίτητα για την επιβίωσή μας. Τα άκρα, οι αμυγδαλές και η σκωληκοειδής απόφυση είναι ορισμένα από τα πιο γνωστά…
Διαβάστε περισσότερα...
6 «αντι-γηραντικές» τροφές (που έχεις στην κουζίνα σου)

6 «αντι-γηραντικές» τροφές (που έχεις στην κουζίνα σου)

Αβοκάντο Ιδανικό ως συστατικό σε σπιτικές μάσκες προσώπου λόγω της πλούσιας «βουτυρένιας» υφής του, το αβοκάντο είναι καλό όμως και να το τρώμε. Σημαντική πηγή βιταμίνης Ε και αντιοξειδωτικών, βοηθάει το δέρμα να αυτο-επουλώνεται, να διατηρεί την υγρασία και την ελαστικότητά του. Ξέρατε ότι τρώγεται και το κουκούτσι του; Καρότα…
Διαβάστε περισσότερα...
Συμβουλές για καλή καρδιά και μακροζωία

Συμβουλές για καλή καρδιά και μακροζωία

Το ότι η ισορροπημένη διατροφή είναι συνώνυμο της καλής υγείας είναι πλέον αυτονόητο. Σε τι συνίσταται, όμως, η σωστή και υγιεινή διατροφή; Συνιστάται η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή με πολλά όσπρια, ψάρι, ελαιόλαδο, φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Χρησιμοποιείται με μέτρο ελαιόλαδο (2-4 κουταλιές ημερησίως) σε καθημερινή βάση. Περιορισμός υπερβολικών…
Διαβάστε περισσότερα...
Περπάτημα ή τρέξιμο; Ποιο είναι κατάλληλο για εσάς;

Περπάτημα ή τρέξιμο; Ποιο είναι κατάλληλο για εσάς;

Το περπάτημα και το τρέξιμο είναι δύο εύκολοι τρόποι για να γυμναστείτε, αλλά ποιος είναι αυτός που σας ταιριάζει καλύτερα; Η γυμναστική αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της υγιεινής ζωής και έχει αποδειχθεί ότι 30 λεπτά άσκησης την ημέρα βελτιώνουν τη συνολική υγεία και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών. Η αερόβια άσκηση…
Διαβάστε περισσότερα...
Προ των πυλών ο «εξωσκελετός» που θα κάνει τους παραπληγικούς να περπατήσουν [βίντεο]

Προ των πυλών ο «εξωσκελετός» που θα κάνει τους παραπληγικούς να περπατήσουν [βίντεο]

Για τους περισσότερους από εμάς το να σηκωθούμε όρθιοι και να περπατήσουμε είναι μια διαδικασία τόσο συνηθισμένη, που συχνά την θεωρούμε δεδομένη. Ωστόσο αυτό δεν ισχύει για όλους τους ανθρώπους. Τα εκατομμύρια των παραπληγικών σε όλο τον κόσμο βλέπει αυτήν την ενέργεια ως κάτι το ακατόρθωτο. Με τα δύο πόδια…
Διαβάστε περισσότερα...
Τα σκοτεινά χρώματα στις φωτογραφίες των social media ίσως υποδηλώνουν κατάθλιψη

Τα σκοτεινά χρώματα στις φωτογραφίες των social media ίσως υποδηλώνουν κατάθλιψη

Η ψυχική σας υγεία αντικατοπτρίζεται στις φωτογραφίες που επιλέγετε να κάνετε upload στα διάφορα social media, λένε οι ερευνητές. Είναι γνωστό ότι όλοι επηρεαζόμαστε από τον φωτισμό και τα χρώματα του περιβάλλοντος έστω κι αν αυτό συμβαίνει υποσυνείδητακαι στην καθημερινή μας ζωή δεν αντιλαμβανόμαστε άμεσα την πρακτική αξία αυτής της αρχής. Όμως…
Διαβάστε περισσότερα...
edw-kerdizeis
freebies_patra
kethea
 

Καλωσηρθες στο

SpoudaZO.gr
Επέλεξε την πόλη που σπουδάζεις για πληροφορίες, δώρα, προσφορές και εκπτώσεις.
Αθήνα Θεσσαλονίκη Πάτρα Λάρισα
Ηράκλειο Βόλος Ιωάννινα Κομοτηνή Σπουδάζω σε άλλη πόλη
Αγρίνιο | Γρεβενά | Ζάκυνθος | Καβάλα | Καλαμάτα | Καρδίτσα | Καστοριά | Κέρκυρα | Κεφαλλονιά | Κοζάνη | Κόρινθος | Λαμία | Λευκάδα | Μεσολόγγι | Μυτιλήνη | Ναύπλιο | Ξάνθη | Πτολεμαΐδα | Ρέθυμνο | Ρόδος | Σάμος | Σπάρτη | Τρίκαλα | Τρίπολη | Φλώρινα | Χανιά | Χίος |
Να μην ξαναεμφανιστεί
Πολιτική Απορρήτου