sedoni left all cities
sedoni right all cities

Φοιτητική ζωή: 5 tips για να δημιουργήσεις το απόλυτο διατροφικό πλάνο

Η φοιτητική ζωή θέλει προσοχή σε όλους τους τομείς!
 
Η φοιτητική ζωή δεν είναι μόνο πίτσες και σουβλάκια…
Ως φοιτητής θα καταλάβεις πως τις πρώτες μέρες στη φοιτητική ζωή σου θα γνωρίσεις τον λαμπερό κόσμο του junk food, γιατί δε θα προλαβαίνεις να κάνεις τίποτα άλλο καθώς θα είσαι στην αναζήτηση πραγμάτων που θα σε απασχολούν περισσότερο. Όμως, μόλις ξεμπλέξεις με τα πάντα που αφορούν τη σχολή σου, θα πρέπει να τσεκάρεις και τη διατροφή σου.

Η διατροφή σου παίζει σημαντικό ρόλο διότι είναι αυτή που θα σε κρατήσει δυνατό και θα σου προσφέρει αντοχές! Οπότε πρέπει να τη φτιάξεις από την αρχή.

Αυτά είναι κάποια tips που θα σου φανούν χρήσιμα!

1.Βόλτα στο σούπερ μάρκετ.

Το σούπερ μάρκετ θα γίνει ένας χώρος όπου θα βρίσκεσαι σχεδόν κάθε εβδομάδα με σκοπό να προμηθευτείς τα υλικά σου για να μαγειρεύεις. Θα πάρεις ιδέες και θα προσπαθήσεις με μια λίστα που θα έχεις δημιουργήσει να κάνεις σωστά ψώνια.

2.Μαγείρεψε μαζί με βίντεο!

Στο διαδίκτυο υπάρχουν άπειρα βίντεο με συνταγές και οδηγίες για αρχάριους. Πήγαινε στην κουζίνα, βάλε ένα από αυτά και ξεκίνα.

3.Ζήτα συνταγές από τη μαμά σου.

Σου λείπει το σπιτικό φαγητό; Τηλεφωνάκι στη μαμά και θα σε καθοδηγήσει για να δημιουργήσεις ένα από τα ξακουστά πιάτα της.΄

4.Μην τρως πολύ αργά κατά την περίοδο της εξεταστικής.

Το βραδινό φαγητό δεν είναι και η καλύτερη λύση. Ειδικά αν πρόκειται για βαρύ φαγητό, διότι «κάθεται» στο στομάχι και δε σε βοηθά να χωνέψεις. Οπότε κατά τη διάρκεια της εξεταστικής καλύτερα να τοπ αποφεύγεις για να μπορείς να ξεκουράζεσαι.

5.Πολύ νερό.

Δε θα σταματήσουμε να σου λέμε πόσο σημαντική είναι η ενυδάτωση του οργανισμού σου. Μην το ξεχνάς ποτέ. Να έχεις πάντα νερό μαζί σου και αν μπορείς προμηθεύσου ένα γυάλινο μπουκάλι που θα το κουβαλάς πάντα στην τσάντα σου.

SpoudaZO Team

Δημοσιεύουμε άρθρα που σε ενδιαφέρουν! Έχεις άποψη και αιχμηρή πένα; Γίνε αρθρογράφος με μια απλή εγγραφή στο site και δημοσίευσε τα δικά σου άρθρα και ανταποκρίσεις από τη σχολή σου και την πόλη που σπουδάζεις. Αναφέρουμε πάντα τις πηγές μας αλλά αν κρίνεις ότι το περιεχόμενο μας παραβιάζει πνευματικά δικαιώματα, επικοινώνησε μαζί μας. Θα απαντήσουμε το συντομότερο δυνατόν. Το SpoudaZO.gr δεν υιοθετεί και δεν φέρει ευθύνη για το περιεχόμενο των άρθρων και τις απόψεις των συγγραφέων τους

Το ​SpoudaZO.gr δεν φέρει ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου, ​για τα σχόλια που φιλοξενεί μέσω της πλατφόρμας του facebook. Παρακαλούμε να σχολιάζεις με ευγένεια και σεβασμό προς τους συνομιλητές σου. Απόφυγε τις ύβρεις και τους χαρακτηρισμούς. Σε περίπτωση που θεωρείς πως θίγεσαι, ​για οποιονδήποτε λόγο, από κάποιο εξ’ αυτών, ​μπορείς να το αναφέρεις (report) απευθείας στο facebook πατώντας το "x" δεξιά και μετά "αναφορά" καθώς και να επικοινωνήσεις ​μαζί μας, μέσω της φόρμας επικοινωνίας, ώστε να ​προβούμε στις αρμόζουσες ενέργειες.​

17°C

Πάτρα

Συννεφιά

Υγρασία: 73%

Άνεμος: 12.87 km/h

  • 23 Οκτ 2018 21°C 15°C
  • 24 Οκτ 2018 21°C 13°C