sedoni left all cities
sedoni right all cities

Μια μελωδία για κάθε ψυχική διαταραχή

ΓΛΑΣΚΩΒΗ Η μουσική μπορεί να συμβάλει στη θεραπεία συγκεκριμένων ψυχικών ασθενειών και ψυχοσωματικών διαταραχών, εκτιμούν αμερικανοί και σκωτσέζοι επιστήμονες, οι οποίοι ζητούν από τους ασθενείς τους να ακούνε συγκεκριμένα μουσικά κομμάτια. Π.χ., ο Μπετόβεν θεωρείται κατάλληλος για την αντιμετώπιση κρίσεων πανικού, οι Ρink Floyd για την κατάθλιψη, ενώ η τζαζ γενικά…

Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Ίσως κάνεις αυτά τα 4 λάθη στη διατροφή σου

Όταν δοκιμάζεις τα πάντα και δε λειτουργεί τίποτα, ίσως φταίει η διατροφή σου και τα λάθη που (δεν ξέρεις ότι) κάνεις. Εχεις δοκιμάσει τα πάντα. Έχεις αγοράσει το τέλειο μαξιλάρι, έχεις τη σωστή θερμοκρασία δωματίου, τον ιδανικό φωτισμό και δε θα έλεγες ότι σε απασχολεί κάτι ιδιαίτερα αυτήν την περίοδο.…

Πώς πρέπει να περιποιείσαι το τατουάζ σου το καλοκαίρι; Ένας tattoo artist μας απαντά!

Για κάποιους τα τατουάζ είναι επικίνδυνα, για ορισμένους άλλους αδιάφορα, για πάρα πολλούς όμως πρόκειται για τέχνη. Κι όπως κάθε έργο, έτσι κι αυτά, θέλουν την προσοχή τους από την ώρα που χαράσσονται στο σώμα και ειδικότερα μέχρι την ώρα που θα εκτεθούν στον ήλιο το καλοκαίρι. Δε νομίζω να…

Δείτε πόσες μερίδες φρούτων και λαχανικών αρκούν για να είστε υγιείς

Νέα ερευνητικά στοιχεία έρχονται να ενισχύσουν το επιστημονικό δόγμα ότι πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, αλλά δεν προκύπτει κανένα όφελος από την κατανάλωση επιπλέον μερίδων.   Όπως αναφέρεται σε σχετικό άρθρο του επιστημονικού εντύπου BMJ, ερευνητές από τις ΗΠΑ και την Κίνα έκαναν…

Φρούτο: Να το φάω με τη φλούδα;

Φυτικές Ίνες και Θρεπτικά Συστατικά Είναι αλήθεια ότι στη φλούδα των φρούτων περιέχεται ικανοποιητική ποσότητα φυτικών ινών. Για παράδειγμα, ένα μεγάλο κόκκινο μήλο με τη φλούδα περιέχει γύρω στα 5 grams φυτικών ινών ενώ χωρίς τη φλούδα περιέχει 3 grams φυτικών ινών, 11 mg ασβεστίου, 194 mg καλίου. Οι φυτικές…

Συμβουλή ψυχολόγου: Αδιαφόρησε για όποιον δεν σε σέβεται

Αδιαφόρησε, πήγαινε αλλού, κοίτα μπροστά, πρόσεχε τον εαυτό σου… από ότι δεν σου ταιριάζει, από όποιον δεν σε σέβεται. Είτε πρόκειται για ανθρώπους που σε περιβάλλουν είτε πρόκειται για γεγονότα της καθημερινότητας. Αδιαφόρησε… για αυτόν που δεν σε έχει προτεραιότητα στη ζωή του. Σε έχει δεύτερη ή και τρίτη επιλογή.…

20 μύθοι για την αντισύλληψη!

Ναι, υπάρχουν μύθοι που αφορούν την αντισύλληψη. Ναι, θα τους διαβάσεις παρακάτω. Όχι, δε θέλεις να τους διαπιστώσεις μόνη σου εμπειρικά, αν δεν είσαι έτοιμη να αναλάβεις το ρόλο της μαμάς. 1| Δε μπορείς να μείνεις έγκυος την πρώτη φορά που κάνεις σεξΔεν ξέρουμε πώς ακριβώς ξεκίνησε αυτός ο μύθος.…

Οθόνες smartphones: 13 πράγματα για το πώς επηρεάζουν τα κινητά ύπνο και οικογένεια

Oι περισσότεροι κάνουμε απερίσκεπτα το μεγαλύτερο λάθος. Τα έχουμε στο πλευρό μας όταν πάμε για ύπνο. Γεγονός που, σύμφωνα με νέα έρευνα, επηρεάζει όχι μόνο την υγεία μας, αλλά και τις οικογενειακές μας σχέσεις. Τα smartphones και οι πάσης φύσεως ψηφιακές κινητές συσκευές είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας.…

Καφές: Δεν φαντάζεσαι πόσα φλιτζάνια την ημέρα βλάπτουν καρδιά και αρτηρίες

Σε αντίθεση με τα δεδομένα προηγούμενων ερευνών, η κατανάλωση καφέ δεν είναι υπεύθυνη για την πρόκληση σκλήρυνσης στις αρτηρίες και δεν επηρεάζει δυσμενώς το κυκλοφορικό σύστημα, σύμφωνα με μια νέα βρετανική έρευνα. Τα αποτελέσματα της έρευνας, που παρουσιάστηκαν στο συνέδριο της Βρετανικής Καρδιαγγειακής Εταιρείας στο Μάντσεστερ, δείχνουν ότι δεν υπάρχει…

Τι δεν ξέρουμε για το κάπνισμα;

Γνωρίζουμε αρκετά για τις επιπτώσεις του καπνίσματος στην υγεία μας Ξέρουμε όμως ότι: – Το κάπνισμα προκαλεί κάθε χρόνο σ’ όλο τον κόσμο 5.000.000 θανάτους: Το 2025 ο αριθμός αυτός θα φτάσει τα 10.000.000. Στις αναπτυγμένες χώρες το κάπνισμα αποτελεί την κυριότερη αιτία ασθενειών και πρόωρων θανάτων. – Οι θάνατοι…