SpoudaZO.gr - υγεία & ομορφιά

«Βγες έξω»: 9 απλοί τρόποι για να βρεθείς σε δημιουργικό mood

Και τελικά πως μπορεί κάποιος να είναι δημιουργικός και να βρίσκει νέες ιδέες συνεχώς; Το παρακάτω γράφημα έχει κάποιες απαντήσεις. Συγκεκριμένα παραθέτει 9 απλούς τρόπους έτσι ώστε να βρεθείς σε δημιουργικό mood. Όπως θα διαπιστώσεις είναι πρακτικές τις οποίες μπορεί να εφαρμόσει ο καθένας. Είναι σημαντικό, για παράδειγμα, να…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Αχαριστία: Η αρρώστια της ψυχής

Μια από τις πιο κοινές μορφές ψυχασθένειας είναι η αχαριστία. Όσοι θεωρούν υπερβολικό τον χαρακτηρισμό ας σκεφτούν πόσο λογική και φυσιολογική συμπεριφορά μπορεί να είναι, να τσακίζεις το χέρι που σε αγκάλιασε και σου πρόσφερε βοήθεια. Τα πολλά πρόσωπα της αγνωμοσύνης εκδηλώνονται με το να μην εκτιμάς κάτι που σου…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Μπανάνα: 5 οφέλη που προσφέρει το φρούτο

Η μπανάνα αποτελεί ένα από τα αγαπημένα φρούτα πολλών ανθρώπων, ενώ πολλές φορές το συναντάμε ως βασικό συστατικό σε πολλές μάσκες μαλλιών και κρέμες σώματος. Αυτό συμβαίνει γιατί η μπανάνα έχει πολλά οφέλη ως φρούτο. Ας δούμε 5 οφέλη που μπορεί να προσφέρει η μπανάνα στον οργανισμό σου! Η μπανάνα αυξάνει τη…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Ξυπνάς με άγχος; 6 τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να έχεις καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με ειδικό

Μια νέα καθημερινότητα έφερε μαζί του ο κορωνοϊος, κι αυτήν καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε. Η ψυχολογία μας έχει επηρεαστεί πολύ και είναι αναμενόμενο να μας κυριεύει αγωνία, φόβος και ανησυχία για το αύριο. Ο καθένας μας βρίσκεται μπροστά σε κάτι πρωτόγνωρο και είναι αναμενόμενο οι περισσότεροι να έχουν προβλήματα με τον ύπνο τους. Στην φάση…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

20 κανόνες για να αλλάξετε την ζωή σας

Παρόλο που μπορεί να μην υπάρχει ένα μυστικό για την ευτυχία το οποίο να ταιριάζει σε όλους, ο κορυφαίος Ρώσος ψυχολόγος και ψυχοθεραπευτής Michail Litvak έχει να δώσει κάποιες χρήσιμες συμβουλές. Ο Litvak τράβηξε την παγκόσμια προσοχή με τα εξαιρετικά βιβλία του όπως το «Psychοlοgical Αikidο». Μέσα από αυτά, έφερε στο κοινό…

Διαβάστε περισσότερα...

0
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

2+1 απρόσμενοι τρόποι για να διώξεις τις αρνητικές σκέψεις

Είναι πιθανό μέσα σε αυτή την δύσκολη περίοδο να κάνεις αρνητικές σκέψεις. Άλλωστε ο εγκλεισμός… βοηθά για κάτι τέτοιο. Το ερώτημα εδώ είναι τι μπορείς να κάνεις από την μεριά σου, έτσι ώστε να διώξεις αυτές τις σκέψεις. Παρακάτω θα δεις 3 απρόσμενους τρόπους για να πετύχεις κάτι τέτοιο. Το…

Διαβάστε περισσότερα...