SpoudaZO.gr - Υγεία

Διατροφικό τεστ με εικόνες: Πόσο υγιεινό είναι το πρωινό σας;

Το γεύμα που θα επιλέξουμε για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας δεν πρέπει να παρέχει περισσότερες από 400 θερμίδες. Το πρωινό πρέπει να είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες ώστε να μας δώσει αρκετή ενέργεια, ενώ δεν πρέπει να περιέχει μεγάλη ποσότητα ζάχαρης ή κορεσμένων λιπαρών. Παρακάτω θα δείτε μερικές δημοφιλείς…

Διαβάστε περισσότερα...

Ιουνίου 29, 2016
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Παγκόσμια Ημέρα κατά των Ναρκωτικών και της Παράνομης Διακίνησής τους

Η 26η Ιουνίου καθιερώθηκε ως «Παγκόσμια Ημέρα κατά των Ναρκωτικών και της Παράνομης Διακίνησής τους» στις 7 Δεκεμβρίου 1987 από τη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ, προκειμένου να ευαισθητοποιήσει την παγκόσμια κοινή γνώμη για τις επιπτώσεις από τη χρήση των ναρκωτικών και της παράνομης διακίνησής τους, αλλά και για να τιμήσει τον κινέζο…

Διαβάστε περισσότερα...

Ιουνίου 26, 2016
Κατηγορία Διάφορα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

7 τροφές για ομορφιά μέσα και έξω

Είμαστε τελικα ότι τρώμε; Υπάρχουν στην πραγματικότητα αντιγηραντικές τροφές; Μπορώ να έχω ένα υγιές και όμορφο δέρμα; Πως μπορώ να «ομορφύνω» το δέρμα μου εφαρμόζοντας φυσικά συστατικά; Οι απαντήσεις φυσικά και κρύβονται στη φύση και στη διατροφή μας! Η σημασία της διατροφής για το δέρμα είναι σπουδαία! Ο ρόλος της…

Διαβάστε περισσότερα...

Ιουνίου 6, 2016
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Πόσο ασφαλή είναι τα Ε στα τρόφιμα;

Πολλοί είναι οι μύθοι που 'συνοδεύουν ' τη χρήση προσθέτων στα τρόφιμα που αγοράζουμε, καθώς ουκ ολίγες φορές στο παρελθόν έχουν κατηγορηθεί ακόμη και για την εμφάνιση καρκίνου. Τα πρόσθετα υπάρχουν παντού: σε αρτοσκευάσματα, αλλαντικά, γαλακτοκομικά, αναψυκτικά, έτοιμες σούπες, σνακ, μαρμελάδες, έτοιμα επιδόρπια και σε πολλά άλλα τρόφιμα. Τελικά είναι…

Διαβάστε περισσότερα...

Ιουνίου 2, 2016
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Τα οφέλη του χορού και τι πρέπει να ξέρουμε πριν αρχίσουμε τις φιγούρες

Ο χορός είναι η τέλεια επιλογή για σώμα που παραμένει σε φόρμα εύκολα και διασκεδαστικά. Τα οφέλη στην φυσική κατάσταση και τη σιλουέτα από τον χορό είναι αναρίθμητα. Έχουμε και λέμε: ο χορός κάνει καλό στην καρδιά και τους πνεύμονες, ως γνήσια αερόβια άσκηση, βελτιώνει την αντοχή, αυξάνει την μυϊκή…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαϊος 17, 2016
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Ποιες τροφές πρέπει να βγάλετε από το ψυγείο σας για να πετύχει η δίαιτα

Ένα από τα βασικά σημεία της δίαιτας είναι και το… ψυγείο, καθώς το περιεχόμενό του είναι πάντα ο πειρασμός που μας στέλνει στην κουζίνα για να αρπάξουμε αυτό το τελευταίο κομμάτι γλυκού ή να φτιάξουμε ένα όχι και τόσο υγιεινό σνακ. Αν βλέπετε ότι παρά την προσπάθειά σας, τα αποτελέσματα δεν έρχονται, μήπως οι…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαϊος 15, 2016
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Είστε δημιουργικοί; Πιθανά να είστε και ολίγον ψυχοπαθείς

Αν σας γοητεύει ο μύθος της τρελής ιδιοφυΐας,τότε θα λατρέψετε τα αποτελέσματα της ακόλουθης έρευνας. Στο περιοδικό Personality and Individual Differences, οι ερευνητές υποδεικνύουν πως τα δημιουργικά άτομα μοιράζονται περισσότερα χαρακτηριστικά με τους ψυχοπαθείς σε σύγκριση με τα λιγότερα δημιουργικά άτομα. Το ερώτημα, λοιπόν, που θα μπορούσε να διατυπωθεί είναι…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαϊος 10, 2016
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Όλη η αλήθεια για το νερό με λεμόνι και την απώλεια βάρους

Σίγουρα θα έχεις ακούσει για την αγαπημένη συνήθεια των celebrities να ξυπνάνε το πρωί και να πίνουν ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με λεμόνι. Κάποιοι επίσης υποστηρίζουν πως κάνει καλό στη διαδικασία της πέψης, άλλοι πιστεύουν ότι μπορεί να ενεργοποιήσει το μεταβολισμό σου και υπάρχουν και αυτοί που θεωρούν ότι είναι ένα τρόπος…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαϊος 10, 2016
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Mια ομάδα δημιουργεί φτηνά προσθετικά μέλη και αλλάζει τη ζωή των ατόμων με αναπηρία

Την πρώτη χειραψία μου την έκανε με το προσθετικό μέλος! Η ομιλία του στο TEDx Θεσσαλονίκη είχε μόλις τελειώσει και ο ίδιος ευδιάθετος απαντούσε στις ερωτήσεις του κοινού στο φουαγέ του Μεγάρου. Τα 18 λεπτά της σκηνής δεν ήταν αρκετά για να εξηγήσει όλα αυτά που έχει πετύχει μέσω της Open…

Διαβάστε περισσότερα...

Απριλίου 27, 2016
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Αφιερώστε 1,5 λεπτό για να δείτε τον κόσμο με τα μάτια ενός αυτιστικού παιδιού

Φανταστείτε όλα όσα θα ζήσετε σε μια βόλτα σ ένα εμπορικό κέντρο - τις μυρωδιές, τ αξιοθέατα, τα πράγματα που μπορεί ν αγγίζετε... Τώρα φανταστείτε όλα αυτά τα συναισθήματα και τις αισθήσεις πολλαπλασιασμένα επί εκατό. Υπερβολικά πάρα πολλές πληροφορίες... Για πολλούς ανθρώπους με αυτισμό, η υπερδιέγερση είναι η πραγματικότητα τους. Μια υπερευαισθησία κατά την…

Διαβάστε περισσότερα...