SpoudaZO.gr - Υγεία

Τα οφέλη του χορού και τι πρέπει να ξέρουμε πριν αρχίσουμε τις φιγούρες

Ο χορός είναι η τέλεια επιλογή για σώμα που παραμένει σε φόρμα εύκολα και διασκεδαστικά. Τα οφέλη στην φυσική κατάσταση και τη σιλουέτα από τον χορό είναι αναρίθμητα. Έχουμε και λέμε: ο χορός κάνει καλό στην καρδιά και τους πνεύμονες, ως γνήσια αερόβια άσκηση, βελτιώνει την αντοχή, αυξάνει την μυϊκή…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαϊος 17, 2016
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Ποιες τροφές πρέπει να βγάλετε από το ψυγείο σας για να πετύχει η δίαιτα

Ένα από τα βασικά σημεία της δίαιτας είναι και το… ψυγείο, καθώς το περιεχόμενό του είναι πάντα ο πειρασμός που μας στέλνει στην κουζίνα για να αρπάξουμε αυτό το τελευταίο κομμάτι γλυκού ή να φτιάξουμε ένα όχι και τόσο υγιεινό σνακ. Αν βλέπετε ότι παρά την προσπάθειά σας, τα αποτελέσματα δεν έρχονται, μήπως οι…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαϊος 15, 2016
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Είστε δημιουργικοί; Πιθανά να είστε και ολίγον ψυχοπαθείς

Αν σας γοητεύει ο μύθος της τρελής ιδιοφυΐας,τότε θα λατρέψετε τα αποτελέσματα της ακόλουθης έρευνας. Στο περιοδικό Personality and Individual Differences, οι ερευνητές υποδεικνύουν πως τα δημιουργικά άτομα μοιράζονται περισσότερα χαρακτηριστικά με τους ψυχοπαθείς σε σύγκριση με τα λιγότερα δημιουργικά άτομα. Το ερώτημα, λοιπόν, που θα μπορούσε να διατυπωθεί είναι…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαϊος 10, 2016
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Όλη η αλήθεια για το νερό με λεμόνι και την απώλεια βάρους

Σίγουρα θα έχεις ακούσει για την αγαπημένη συνήθεια των celebrities να ξυπνάνε το πρωί και να πίνουν ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με λεμόνι. Κάποιοι επίσης υποστηρίζουν πως κάνει καλό στη διαδικασία της πέψης, άλλοι πιστεύουν ότι μπορεί να ενεργοποιήσει το μεταβολισμό σου και υπάρχουν και αυτοί που θεωρούν ότι είναι ένα τρόπος…

Διαβάστε περισσότερα...

Μαϊος 10, 2016
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Mια ομάδα δημιουργεί φτηνά προσθετικά μέλη και αλλάζει τη ζωή των ατόμων με αναπηρία

Την πρώτη χειραψία μου την έκανε με το προσθετικό μέλος! Η ομιλία του στο TEDx Θεσσαλονίκη είχε μόλις τελειώσει και ο ίδιος ευδιάθετος απαντούσε στις ερωτήσεις του κοινού στο φουαγέ του Μεγάρου. Τα 18 λεπτά της σκηνής δεν ήταν αρκετά για να εξηγήσει όλα αυτά που έχει πετύχει μέσω της Open…

Διαβάστε περισσότερα...

Απριλίου 27, 2016
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Αφιερώστε 1,5 λεπτό για να δείτε τον κόσμο με τα μάτια ενός αυτιστικού παιδιού

Φανταστείτε όλα όσα θα ζήσετε σε μια βόλτα σ ένα εμπορικό κέντρο - τις μυρωδιές, τ αξιοθέατα, τα πράγματα που μπορεί ν αγγίζετε... Τώρα φανταστείτε όλα αυτά τα συναισθήματα και τις αισθήσεις πολλαπλασιασμένα επί εκατό. Υπερβολικά πάρα πολλές πληροφορίες... Για πολλούς ανθρώπους με αυτισμό, η υπερδιέγερση είναι η πραγματικότητα τους. Μια υπερευαισθησία κατά την…

Διαβάστε περισσότερα...

Απριλίου 24, 2016
Κατηγορία Διάφορα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Με καθετί που κάνουμε στα μαλλιά μας δηλώνουμε, συνειδητά ή όχι, κάτι. Τι λέει η επιστήμη;

α λαμπερά μαλλιά δεν είναι απλώς επιταγή της μόδας. Είναι άμεσα συνδεδεμένα με το lifestyle, την επιτυχία, ακόμα και το κοινωνικό μας στάτους. Αντανακλούν ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής, “υπαινίσσονται” πλούτο και πολυτέλεια. Ίσως ακούγεται υπερβολικό, αλλά είναι αλήθεια πως τα μαλλιά μπορούν να παίξουν το ρόλο του κοινωνικού βαρόμετρου. Δεν είναι λίγοι αυτοί…

Διαβάστε περισσότερα...

Απριλίου 21, 2016
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Καθημερινό ντους: απαραίτητο, περιττό ή επικίνδυνο;

Το καθημερινό ντους, εξηγούν οι ειδικοί, γίνεται κυρίως για αισθητικούς λόγους. Μπορεί να πιστεύουμε πως με τον τρόπο αυτό, εξασφαλίζουμε την υγιεινή και ότι είμαστε καθαροί, όμως βακτηριολογικά, τα πράγματα δεν είναι έτσι. Ούτε η συχνότητα μας εξασφαλίζει ότι δεν θα προσβληθούμε από κάποιοι βακτήριο, ούτε όμως και τα προϊόντα που χρυσοπληρώνουμε.…

Διαβάστε περισσότερα...

Απριλίου 20, 2016
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

50 ερωτήσεις που θα απελευθερώσουν το μυαλό σας

Πόσο χρονών θα ήσουν αν δεν ήξερες την ηλικία σου; Τί είναι χειρότερο,το να αποτυγχάνεις ή το να μην προσπαθείς ποτέ; Αν η ζωή είναι τόσο μικρή,γιατί κάνουμε τόσα πράγματα που δεν μας αρέσουν και μας αρέσουν πράγματα που δεν κάνουμε; Όταν έχουν όλα ειπωθεί και γίνει,θα έχεις πει περισσότερα…

Διαβάστε περισσότερα...

Απριλίου 20, 2016
Κατηγορία Διάφορα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

10 πρωινά που πρέπει να αποφεύγεις

Οι διατροφολόγοι έχουν βαρεθεί να λένε πόσο σημαντικό είναι το πρωινό γεύμα για τη διατήρηση ενός σωστού βάρους αλλά και την υγεία μας. Εμείς, πάλι, συχνά δεν τους ακούμε και υιοθετούμε συνήθειες οι οποίες όχι μόνο μας κάνουν να πεινάμε συνέχεια αλλά δε μας γεμίζουν και με την απαραίτητη ενέργεια.…

Διαβάστε περισσότερα...