SpoudaZO.gr - Υγεία

Άσκηση και εγκέφαλος: Τα οφέλη της άσκησης για την ψυχική υγεία

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των ορμονών του στρες και να προκαλέσει την απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών που τονώνουν τη διάθεση. Όταν συνδυάζεται με άλλες θεραπείες, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει με συμπτώματα αρκετών καταστάσεων ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης και της ΔΕΠΥ. Είναι γνωστό ότι η τακτική άσκηση έχει…

Διαβάστε περισσότερα...

Σεπτεμβρίου 3, 2023
Κατηγορία Lifestyle
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Βιταμίνη D: Πόσα λεπτά έκθεση στον ήλιο είναι αρκετά;

Η βιταμίνη D -η οποία ουσιαστικά λειτουργεί ως ορμόνη- έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό επηρεάζοντας το 10% του συνόλου των γονιδίων μας. Είναι µοναδική ανάµεσα στις βιταµίνες διότι εκτός του ότι υπάρχει στις τροφές (με τη μορφή D2) παράγεται επίσης στο δέρμα από την έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του…

Διαβάστε περισσότερα...

Αυγούστου 16, 2023
Κατηγορία Lifestyle
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Ερωτική επαφή χωρίς προφυλάξεις; Όσα πρέπει να ξέρεις

Η γυναικολόγος μας εξηγεί γιατί είναι σημαντικό να παίρνουμε τις προφυλάξεις μας στις ερωτικές επαφές, είτε πρόκειται για μακροχρόνια σχέση είτε για σχέση της μιας βραδιάς. Γράφει η Στέλλα Ροΐδη, µαιευτήρας-γυναικολόγος, µε εξειδίκευση στην παιδική και εφηβική γυναικολογία. Το σεξ χωρίς προφυλάξεις είναι επικίνδυνο και δε θα έπρεπε να υπάρχει ως…

Διαβάστε περισσότερα...

Οκτωβρίου 27, 2022
Κατηγορία Lifestyle
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Καρκίνος: Γυναίκες που σπάνε το ταμπού

Ολο και περισσότερες γυναίκες μιλούν ανοιχτά για τον καρκίνο του μαστού και γίνονται φάροι αισιοδοξίας για τις υπόλοιπες Στο φετινό Greece Race for the Cure, τον συμβολικό αγώνα δρόμου κατά του καρκίνου του μαστού που οργανώνει ετησίως ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Αλμα Ζωής», ακούστηκε μία ιστορία που χαράχθηκε στη…

Διαβάστε περισσότερα...

Οκτωβρίου 25, 2022
Κατηγορία Επικαιρότητα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

25 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης κατά του Καρκίνου του Μαστού

Η 25η Οκτωβρίου έχει οριστεί ως η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου του Μαστού και είναι αφιερωμένη στην πρόληψη, την ευαισθητοποίηση και την σωστή ενημέρωση. Ο καρκίνος του μαστού αποτελεί την συχνότερη διάγνωση κακοήθειας σε γυναίκες στην εποχή μας. Αποτελεί μια πραγματική “μάστιγα”, αφού έχει βρεθεί ότι στο Δυτικό κόσμο,…

Διαβάστε περισσότερα...

Οκτωβρίου 25, 2022
Κατηγορία Επικαιρότητα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

ΚΕΘΕΑ

Αν αντιμετωπίζεις πρόβλημα με τη χρήση ναρκωτικών, αλκοόλ, τον τζόγο ή το διαδίκτυο, ή ανησυχείς για κάποιον δικό σου άνθρωπο, μπορούμε να σε βοηθήσουμε δωρεάν, με σεβασμό στο απόρρητο. Παρακάτω μπορείς να δεις με ποιον τρόπο. ΚΕΘΕΑ Τηλέφωνα. Εξαρτήσεις: 1145 Τζόγος: 1114

Διαβάστε περισσότερα...

Οκτωβρίου 18, 2022
Κατηγορία Διάφορα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Παγκόσμια Ημέρα Σεξουαλικής Υγείας

Παγκόσμια Ημέρα Σεξουαλικής Υγείας γιορτάζεται κάθε χρόνο από το 2010 στις 4 Σεπτεμβρίου, με πρωτοβουλία της Παγκόσμιας Ένωσης Σεξoυαλικής Υγείας (WAS). Σκοπός της Παγκόσμιας Ημέρας Σεξoυαλικής Υγείας (World Day of Seχual Health) είναι η κοινωνική ευαισθητοποίηση ως προς το ρόλο της σεξoυαλικότητας στην ανθρώπινη υγεία και η ανάδειξη του γεγονότος…

Διαβάστε περισσότερα...

Σεπτεμβρίου 4, 2022
Κατηγορία Επικαιρότητα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Η ευεργετική επίδραση της ποδηλασίας στο σύγχρονο τρόπο ζωής!

Το SpoudaZO.gr με την ευγενική χορηγία της ΝΙΚΟΣ ΜΑΝΙΑΤΟΠΟΥΛΟΣ Α.Ε. προσφέρουν την δυνατότητα σε 1 τυχερό να κερδίσει το καταπληκτικό ποδήλατο: SCOTT 29’’ ASPECT 960 Red Δώρο αξίας 629€: Πατήστε για να συμμετάσχετε ΕΔΩ Η ευεργετική επίδραση της ποδηλασίας στο σύγχρονο τρόπο ζωής! Το ποδήλατο στη σύγχρονη εποχή κατέχει έναν ιδανικό τριπλό ρόλο. Αποτελεί άριστο…

Διαβάστε περισσότερα...

Ιουλίου 28, 2022
Κατηγορία Lifestyle
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Γιατί πρέπει όλοι να γνωρίζουμε Πρώτες βοήθειες;

Στο άκουσμα των λέξεων "Πρώτες Βοήθειες",. όλοι μας αναγνωρίζουμε τη σημασία και την αξία τους, σε περίπτωση κάποιου ατυχήματος ή επιδείνωσης κάποιας ασθένειας. Αυτό που δε γνωρίζουμε οι περισσότεροι, σύμφωνα με τα διεθνή στατιστικά δεδομένα, είναι πως στο σύνολο της ζωής του, ο καθένας από εμάς θα συναντήσει έξι κρίσιμες…

Διαβάστε περισσότερα...

Ιουλίου 23, 2022
Κατηγορία Lifestyle
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Γιατί το ποδήλατο είναι σημαντικό για μία σύγχρονη πόλη

Το SpoudaZO.gr με την ευγενική χορηγία της ΝΙΚΟΣ ΜΑΝΙΑΤΟΠΟΥΛΟΣ Α.Ε. προσφέρουν την δυνατότητα σε 1 τυχερό να κερδίσει το καταπληκτικό ποδήλατο: SCOTT 29’’ ASPECT 960 Red Δώρο αξίας 629€: Πατήστε για να συμμετάσχετε ΕΔΩ Σύμφωνα με εκτιμήσεις, υπάρχουν 2 εκατομμύρια ποδήλατα παγκοσμίως, με τα επίπεδα ποδηλασίας από χώρα σε χώρα και από πόλη σε πόλη…

Διαβάστε περισσότερα...

Ιουλίου 16, 2022
Κατηγορία Lifestyle
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Άσκηση και εγκέφαλος: Τα οφέλη της άσκησης για την ψυχική υγεία

Βιταμίνη D: Πόσα λεπτά έκθεση στον ήλιο είναι αρκετά;

Ερωτική επαφή χωρίς προφυλάξεις; Όσα πρέπει να ξέρεις

Καρκίνος: Γυναίκες που σπάνε το ταμπού

25 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης κατά του Καρκίνου του Μαστού

ΚΕΘΕΑ

Παγκόσμια Ημέρα Σεξουαλικής Υγείας

Η ευεργετική επίδραση της ποδηλασίας στο σύγχρονο τρόπο ζωής!

Γιατί πρέπει όλοι να γνωρίζουμε Πρώτες βοήθειες;

Γιατί το ποδήλατο είναι σημαντικό για μία σύγχρονη πόλη

Καλωσηρθες στο

Συμπλήρωσε το email σου για να σε ενημερώνουμε για δώρα, προσφορές και εκπτώσεις από την πόλη που σπουδάζεις.

ΓΙΝΕ ΜΕΛΟΣ ΤΗΣ ΠΑΡΕΑΣ ΤΟΥ SpoudaZO.gr για...