sedoni left all cities
sedoni right all cities

Μύθοι και αλήθειες για τον ύπνο

Όταν πρόκειται για τον ύπνο, το θέμα είναι να ακούμε το σώμα μας. Όλοι γνωρίζουμε ότι χρειαζόμαστε τον ύπνο και οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε ότι δεν κοιμόμαστε αρκετά. Σύμφωνα όμως με τον εμπειρογνώμονα του ύπνου Δρ Neil Stanley, δεν χρειάζεται ο καθένας οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ – αυτό που πρέπει…

Η εμμονή με τις selfies θεωρείται πλέον ...ψυχική διαταραχή και ονομάζεται «selfitis»

  Πόσο "αθώο" μπορεί να είναι ένα κόλλημα με τις selfies; Εντάξει, σύμφωνα με το Διεθνές Περιοδικό για την Ψυχική Υγεία και τον Εθισμό, όχι και τόσο! Κι αυτό γιατί έχει ταξινομήσει την εμμονή με τις selfies ως μία ιδεοληπτική ψυχαναγκαστική διαταραχή, μία πραγματική ψυχική ασθένεια που μάλιστα έχει και όνομα: «selfitis».  Το αστείο είναι ότι μόλις λίγα χρόνια πριν,…

Αυτά είναι τα καλύτερα και πιο υγιεινά φρούτα και λαχανικά των Χριστουγέννων

Η Κλινικής Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα, Δέσποινα Μαρσέλου, κάνει το χριστουγεννιάτικο τραπέζι μας πιο υγιεινό, με φρούτα και λαχανικά που ταιριάζουν στην εποχή! Ποιος είπε ότι τα χριστουγεννιάτικα τραπέζια πρέπει να μονοπωλούνται από λιπαρά, κρέατα και θερμιδογόνες σάλτσες; Προσθέστε τους φυτικές ίνες, βιταμίνες και νοστιμιά με φρούτα και λαχανικά που βρίσκονται…

Οι 8 συνηθέστεροι λόγοι που πονά η γυναίκα στο σεξ

Περίπου μία στις τρεις γυναίκες αντιμετωπίζει συχνότερα ή σπανιότερα πόνους κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Αποτέλεσμα είναι η φοβία απέναντι στο σεξ, η μειωμένη ερωτική διάθεση ή και η απώλεια της οικειότητας μεταξύ των δύο συντρόφων. Ο πόνος είναι το «σήμα» που στέλνει το σώμα για να προειδοποιήσει ότι υπάρχει…

Πρέπει να τρως κάθε μέρα καρύδια! Μάθε γιατί!

Νόστιμος ξηρός καρπός με ασυναγώνιστα οφέλη. Υπάρχει ένα ξηροκάρπι που προφυλάσσει από σοβαρές ασθένειες, ομορφαίνει και καθυστερεί- όσο γίνεται- το γήρας. Μιλάμε για το καρύδι, το οποίο πρέπει να τρως καθημερινά, με μέτρο και χωρίς τύψεις.Οι έρευνες που το έχουν βάλει στο μικροσκόπιό τους καταλήγουν σταθερά στα εξής συμπεράσματα:  Μειώνουν…

6 κινήσεις που σταματούν άμεσα το κρυολόγημα!

Ο χειμώνας είναι εδώ και μαζί του έφερε και τις εποχιακές ιώσεις. Τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος όπως το συνάχι, ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή κάνουν την καθημερινότητά μας πιο δύσκολη. Το στρες, η κούραση, η κακή διατροφή και ο κακός ύπνος όχι μόνο ευνοούν την εμφάνιση των…

Πως η ευγένεια επηρεάζει τις καθημερινές συναλλαγές μας;

Οι καθημερινές συναλλαγές μας ξεκινούν και τελειώνουν με βασικό παράγοντα την ανθρώπινη επαφή και αλληλεπίδραση. Σε οποιαδήποτε καθημερινή δραστηριότητα που περικλείει την εξυπηρέτηση κάποιου αιτήματος, όπως σ’ ένα ταμείο σούπερ μάρκετ, στο γκισέ μιας τράπεζας, σ’ ένα οποιοδήποτε κατάστημα ή ακόμα στο τηλέφωνο στην εξυπηρέτηση πελατών, το στοιχείο της κοινωνικής…

Τελικά, ο καφές κάνει καλό στην υγεία μας

Αν και μέχρι σήμερα ο καφές εθεωρείτο η αιτία πολλών κακών για την κατάσταση της υγείας μας, μία νέα έρευνα έρχεται να αντιστρέψει τα δεδομένα. Οπως αποδεικνύεται, όσοι πίνουν τρεις ή τέσσερις καφέδες την ημέρα, είναι πιθανότερο να έχουν όφελος στην υγεία τους παρά κάποιο πρόβλημα, σύμφωνα με μια νέα…

Το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης είναι ασθένεια

Η χρόνια κόπωση είναι πραγματική ασθένεια που συνδέεται με αλλαγές στη χημεία του εγκεφάλου υποστηρίζουν οι επιστήμονες. Για περισσότερα από 30 χρόνια οι απόψεις των ειδικών διίστανται… Κάποιοι θεωρούν ότι η εν λόγω κατάσταση που εκδηλώνεται ως μια έντονη σωματική και διανοητική κόπωση και προκαλεί πονοκεφάλους, δυσκολία συγκέντρωσης, δυσανεξία σε…

Κοιμηθείτε οκτώ ώρες με... συνταγή γιατρού

Για οποιονδήποτε έχει υποφέρει από αϋπνίες ή τζετ λαγκ, το γεγονός πως οι αποδέκτες του φετινού Νομπέλ Ιατρικής βραβεύτηκαν για την έρευνά τους πάνω στο «ταπεινό» βιολογικό ρολόι δεν αποτελεί έκπληξη. Κάθε νύχτα, οι περισσότεροι από μας θυσιάζουμε ώρες ύπνου στον βωμό της δουλειάς, της οικογένειας και της κοινωνικής ζωής…

12°C

Πάτρα

Showers

Υγρασία: 82%

Άνεμος: 11.27 km/h

  • 21 Φεβ 2018 15°C 8°C
  • 22 Φεβ 2018 14°C 8°C