SpoudaZO.gr - Υγεία

Ραντεβού εξ αποστάσεως την εποχή της καραντίνας

Η πανδημία του κορονοϊού και το lockdown που έχει επιβληθεί στις περισσότερες χώρες έχει θέσει ένα μεγάλο μέρος του πλανήτη σε καραντίνα. Πλέον το ραντεβού περνάει "κρίση" τουλάχιστον όμως σε φυσικό επίπεδο, αφού πίσω από την οθόνη παραμένει ζωντανό. Οι άνθρωποι χωρίς κάποιο σύντροφο προσπαθούν να προσαρμοστούν στις νέες συνθήκες που…

Διαβάστε περισσότερα...

Απριλίου 23, 2020
Κατηγορία Επικαιρότητα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Κορονοϊός: Τα 8 πράγματα που θα αλλάξουν για πάντα στη ζωή μας

Η κρίση που προκάλεσε η εξάπλωση της COVID-19 και η επιβολή καραντίνας έχει φέρει αρκετές αλλαγές στην καθημερινότητα μας, με τον τρόπο σκέψης και δράσης μας να προσαρμόζεται στις νέες συνθήκες. Ο κορονοϊός ήρθε και συντάραξε τις ζωές μας εντελώς ξαφνικά. Η ανάγκη για lockdown σε όλο τον πλανήτη δημιούργησε μία νέα…

Διαβάστε περισσότερα...

Απριλίου 22, 2020
Κατηγορία Επικαιρότητα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Ο εντυπωσιακός λόγος που παχαίνεις όταν δεν κοιμάσαι καλά

Το πόσο σημαντικός κι ωφέλιμος είναι ο καλός ύπνος των 7-8 ωρών για τη συνολική υγεία σου έρχεται να επιβεβαιώσει η έρευνα από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ, η οποία εστιάζει στο πώς και πόσο επηρεάζεται το αίσθημα της πείνας από το γεγονός ότι πέρασες στο κρεβάτι σου λιγότερες ώρες…

Διαβάστε περισσότερα...

Απριλίου 18, 2020
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

5 συμβουλές διατροφής για να είμαστε σε φόρμα

Πώς θα καταφέρουμε να παραμείνουμε σε φόρμα όσο μένουμε στο σπίτι; Ποντάρουμε στην καλή διατροφή, διατηρούμε την ψυχραιμία μας και συνεχίζουμε. Αγαπάμε τα όσπρια Είναι θρεπτικά, ιδιαίτερα πλούσια σε φυτικές ίνες ενώ ανήκουν επίσης στην κατηγορία των προβιοτικών που βοηθούν στη διατήρηση σωστών επιπέδων βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα. Φρούτα και λαχανικά Πλούσια και αυτά σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και χαμηλά σε θερμίδες. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ό,τι…

Διαβάστε περισσότερα...

Απριλίου 17, 2020
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Όταν η καραντίνα έκανε τον Έλληνα να ανακαλύψει το τρέξιμο

Αν έχει κάνει ένα καλό η καραντίνα (εκτός φυσικά από το να μειώσει τα κρούσματα κορονοϊού) είναι πως έβαλε για τα καλά στην καθημερινότητα του Έλληνα το τρέξιμο. Μέχρι και πριν λίγες εβδομάδες, ο αριθμός των πολιτών στη χώρα μας που έψαχναν αγωνιωδώς να βρουν ευκαιρία να αθληθούν (είτε σε εξωτερικούς…

Διαβάστε περισσότερα...

Απριλίου 15, 2020
Κατηγορία Επικαιρότητα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Γιατί δεν πρέπει να πλένουμε τα τρόφιμα με σαπούνι εν μέσω κορονοϊού

Αν η πανδημία του κορονοϊού μας έχει οδηγήσει σε καθημερινό πλύσιμο των τροφίμων με σαπούνι και νερό, σε μία ακόμα προσπάθεια για να «απομακρύνουμε» τον ιό από το σπίτι, καλό θα ήταν να γνωρίζουμε πως δεν είμαστε οι μόνοι. Μόνο που οι ειδικοί στον χώρο των τροφίμων δεν μας το συνιστούν. Οσο και αν το σαπούνι αποτελεί βασικό…

Διαβάστε περισσότερα...

Απριλίου 13, 2020
Κατηγορία Επικαιρότητα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Να αγαπάς τον εαυτό σου και να μην τον θυσιάζεις

Γράφει η Zoe Diam. Να τον αγαπάς τον εαυτό σου και να τον φροντίζεις γιατί μόνο αυτόν έχεις. Αυτός σε κάνει χαρούμενο, αυτός σε ρίχνει και σε ανεβάζει. Και μην τον υποτιμάς για τις στιγμές που φάνηκες αδύναμος. Μόνο εσένα έχεις. Και στα εύκολα και στα δύσκολα. Σε εκείνες τις…

Διαβάστε περισσότερα...

Απριλίου 9, 2020
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

To διαιτολόγιο της καραντίνας

Η Ντον Μπίλμπρο, νοσηλεύτρια σε μονάδα εντατικής θεραπείας στο Γιορκ, στη Βρετανία, επιστρέφοντας στο σπίτι της έπειτα από μια εξαντλητική βάρδια 48 ωρών, πέρασε από το σούπερ μάρκετ. Τα ράφια ήταν άδεια. «Δεν υπήρχαν καθόλου φρούτα και λαχανικά. Πώς θα καταφέρω να παραμείνω υγιής, ώστε να επιστρέψω στη δουλειά μου…

Διαβάστε περισσότερα...

Απριλίου 8, 2020
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Παγκόσμια Ημέρα Υγείας: Οι υγειονομικοί «σπάνε τη σιωπή» τους σε όλη την Ελλάδα

«Σπάμε τη σιωπή μας, δυναμώνουμε τη φωνή της διεκδίκησης για μέτρα προστασίας, για την υγεία του λαού», είναι το μήνυμα που στέλνει το υγειονομικό προσωπικό του ΕΣΥ, με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Υγείας και την πανδημία.. Σωματεία και σύλλογοι εργαζομένων στα νοσοκομεία και Κέντρα Υγείας σε όλη την Ελλάδα…

Διαβάστε περισσότερα...

Απριλίου 7, 2020
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

6 πράγματα που πρέπει να κάνεις κάθε πρωί για να έχεις καλύτερη διάθεση

Μία καλή πρωινή ρουτίνα είναι σίγουρο πώς θα σε βοηθήσει στο να έχεις μία πολύ καλύτερη διάθεση για την υπόλοιπη μέρα! υτές τις ημέρες, με όλα αυτά που συμβαίνουν γύρω μας, είναι δύσκολο να ξυπνάς με καλή διάθεση. Γι αυτό πρέπει να φτιάξεις μία σωστή πρωινή ρουτίνα που θα σε βοηθήσει να…

Διαβάστε περισσότερα...