SpoudaZO.gr - Υγεία

4 συνδυασμοί τροφών για καλύτερη απορρόφηση βιταμινών από την δρ Μαρία Ψωμά

Η ιατρός βιοπαθολόγος δρ Μαρία Ψωμά θα γίνει ο απόλυτος σύμβουλός σου για υγιεινή ελληνική διατροφή. Στο βιβλίο της «Τρώω ελληνικά και αδυνατίζω» εξηγεί τους καλύτερους συνδυασμούς τροφών. Ο καλύτερος συνδυασμός τροφίμων για περισσότερες βιταμίνες «Πραγματικά, όσο μεγαλώνει η εμπειρία μου, όλο και περισσότερο επιβεβαιώνομαι όσον αφορά τα αποτελέσματα μιας…

Διαβάστε περισσότερα...

Οκτωβρίου 11, 2017
Κατηγορία Home & Living
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Πείτε «όχι» στο snooze για καλύτερη υγεία

Το πάτημα του κουμπιού της «αναβολής» (ή snooze) στο ξυπνητήρι ή το κινητό επανειλημμένα προκαλεί «καρδιαγγειακή επίθεση» στο σώμα και κακοποιεί το νευρικό σύστημα, όπως προειδοποιεί ένας διακεκριμένος νευροεπιστήμονας. Ο καθηγητής Matthew Walker, ο οποίος διδάσκει στο Κέντρο για την Επιστήμη του Ανθρώπινου Ύπνου στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, έχει ορισμένες συμβουλές για…

Διαβάστε περισσότερα...

Σεπτεμβρίου 29, 2017
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Αυτή είναι η πιο επικίνδυνη διατροφική διαταραχή της εποχής

Σύμφωνα με τελευταία στατιστικά στοιχεία πάνω από 750.000 άνθρωποι στη Μεγάλη Βρετανία πάσχουν από κάποιας μορφής διατροφική διαταραχή. Με αφορμή αυτό το ανησυχητικό νούμερο το κανάλι BBC 3 έστησε ένα ολόκληρο ντοκιμεντέρ γύρω από αυτό που έχει ονομαστεί από τους ειδικούς ως η «η πιο επικίνδυνη διατροφική διαταραχή στον κόσμο». Στα 30…

Διαβάστε περισσότερα...

Σεπτεμβρίου 27, 2017
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Κοιμηθείτε με τον σκύλο σας…προσθέτει χρόνια

Όλοι μας πριν αποκτήσουμε το αγαπημένο μας τετράποδο κατοικίδιο, στο άκουσμα και μόνο ότι κάποιος γνωστός ή φίλος είχε μέσα στο σπίτι τον σκύλο του και μάλιστα κοιμόταν στο ίδιο κρεβάτι, μας έπιανε ανατριχίλα. Όλα αυτά μέχρι τη στιγμή που αποκτήσαμε το δικό μας “φύλακα”, με αποτέλεσμα οι αγκαλιές να…

Διαβάστε περισσότερα...

Σεπτεμβρίου 27, 2017
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Πρεβιοτικά και προβιοτικά: γιατί είναι αναγκαίο να τα προσθέσετε στη διατροφή σας

Η Κλινική διαιτολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα, Δέσποινα Μαρσέλου, εξηγεί την αναγκαιότητα προβιοτικών και πρεβιοτικών για μια συνολική καλύτερη υγεία. Η υγεία του εντέρου σας είναι εξαιρετικά σημαντική για τη συνολική ευεξία σας. Μάλιστα το έντερο συχνά αναφέρεται ως «δεύτερος εγκέφαλος». Αυτό γιατί είναι υπεύθυνο για κάποιες πολύ σημαντικές λειτουργίες στο…

Διαβάστε περισσότερα...

Σεπτεμβρίου 22, 2017
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Run Greece

Έχουν ήδη ανοίξει οι online εγγραφές για τη φετινή διοργάνωση του αγώνα RUN GREECE ΠΑΤΡΑ που θα διεξαχθεί στις 08 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2017, ενώ σήμερα 11 Σεπτεμβρίου ξεκινάει και η λειτουργία του Γραφείου Εγγραφών της διοργάνωσης στο Μέγαρο Λόγου & Τέχνης στο κέντρο της Πάτρας, το οποίο μας φιλοξενεί τα τελευταία…

Διαβάστε περισσότερα...

Σεπτεμβρίου 20, 2017
Κατηγορία Διάφορα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Τρώτε τα νύχια σας; Η επιστήμη έχει μάλλον ανησυχητικά νέα για εσάς

Πολύς κόσμος συνηθίζει να τρώει τα νύχια του, κάποτε και τις παρωνυχίδες των πλαϊνών στα δάχτυλα. Σε περιόδους έντονου άγχους και ψυχολογικής πίεσης θεωρείται ένδειξη των εντάσεων που αφομοιώνει και εκτονώνει το ανθρώπινο σώμα (και η ψυχή, βεβαίως) μέσω αυτής της ενοχλητικής, κάποτε αηδιαστικής και συχνά επικίνδυνης συνήθειας. Ακόμη και…

Διαβάστε περισσότερα...

Αυγούστου 31, 2017
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

10 διατροφικά «μυστικά» της μακροζωίας των Ικαριωτών

Οι περισσότεροι Έλληνες ακολουθούν τη Μεσογειακή Διατροφή στην πιο αγνή της μορφή και έτσι εμφανίζουν χαμηλότερα ποσοστά σε καρδιακές παθήσεις, παχυσαρκία, καρκίνο, αλλά και Αλτσχάιμερ. Πριν γίνει διάσημο ως μία από τις «μπλε ζώνες» -μια περιοχή όπου οι άνθρωποι τείνουν να ζουν ασυνήθιστα μεγάλη και υγιή ζωή- το νησί της…

Διαβάστε περισσότερα...

Αυγούστου 26, 2017
Κατηγορία Home & Living
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Πόσο συχνά πρέπει να λούζουμε τελικά τα μαλλιά μας;

H απάντηση είναι διαφορετική για όλους. Είναι από αυτές τις ερωτήσεις που μπορεί να ακούσεις δεκάδες απόψεις. Τι μας ταιριάζει τελικά; Κάθε μέρα, κάθε δύο μέρες ή μία φορά την εβδομάδα; της Σάντυς Τσαντάκη Kαι μετά έρχεται το επόμενο ερώτημα: λουζόμαστε αποκλειστικά με σαμπουάν, είναι απαραίτητη η κρέμα ή η μάσκα,…

Διαβάστε περισσότερα...

Αυγούστου 9, 2017
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Ανδρική σεξουαλική υγεία: 18 πράγματα που δεν πρέπει να αγνοείς ποτέ

Οι άνδρες έχουν γενικώς την τάση να αγνοούν τα πρώτα σημάδια κάποιου πιθανού προβλήματος υγείας. Αλλά όταν αυτά αφορούν την σεξουαλική υγεία, υπάρχουν κάποια σημάδια που καλό θα ήταν θα αντιμετωπίζονται άμεσα. Ας δούμε ποια μπορεί να είναι αυτά (συμπτώματα και συνήθειες) που θα έπρεπε να κινητοποιήσουν κάθε άντρα ο…

Διαβάστε περισσότερα...