SpoudaZO.gr - Υγεία

Αυτά είναι τα καλύτερα και πιο υγιεινά φρούτα και λαχανικά των Χριστουγέννων

Η Κλινικής Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα, Δέσποινα Μαρσέλου, κάνει το χριστουγεννιάτικο τραπέζι μας πιο υγιεινό, με φρούτα και λαχανικά που ταιριάζουν στην εποχή! Ποιος είπε ότι τα χριστουγεννιάτικα τραπέζια πρέπει να μονοπωλούνται από λιπαρά, κρέατα και θερμιδογόνες σάλτσες; Προσθέστε τους φυτικές ίνες, βιταμίνες και νοστιμιά με φρούτα και λαχανικά που βρίσκονται…

Διαβάστε περισσότερα...

Δεκεμβρίου 18, 2017
Κατηγορία Φοιτητικά Νέα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Οι 8 συνηθέστεροι λόγοι που πονά η γυναίκα στο σεξ

Περίπου μία στις τρεις γυναίκες αντιμετωπίζει συχνότερα ή σπανιότερα πόνους κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Αποτέλεσμα είναι η φοβία απέναντι στο σεξ, η μειωμένη ερωτική διάθεση ή και η απώλεια της οικειότητας μεταξύ των δύο συντρόφων. Ο πόνος είναι το «σήμα» που στέλνει το σώμα για να προειδοποιήσει ότι υπάρχει…

Διαβάστε περισσότερα...

Δεκεμβρίου 13, 2017
Κατηγορία Διάφορα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Πρέπει να τρως κάθε μέρα καρύδια! Μάθε γιατί!

Νόστιμος ξηρός καρπός με ασυναγώνιστα οφέλη. Υπάρχει ένα ξηροκάρπι που προφυλάσσει από σοβαρές ασθένειες, ομορφαίνει και καθυστερεί- όσο γίνεται- το γήρας. Μιλάμε για το καρύδι, το οποίο πρέπει να τρως καθημερινά, με μέτρο και χωρίς τύψεις.Οι έρευνες που το έχουν βάλει στο μικροσκόπιό τους καταλήγουν σταθερά στα εξής συμπεράσματα: Μειώνουν…

Διαβάστε περισσότερα...

Δεκεμβρίου 5, 2017
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

6 κινήσεις που σταματούν άμεσα το κρυολόγημα!

Ο χειμώνας είναι εδώ και μαζί του έφερε και τις εποχιακές ιώσεις. Τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος όπως το συνάχι, ο πυρετός, ο βήχας και η καταρροή κάνουν την καθημερινότητά μας πιο δύσκολη. Το στρες, η κούραση, η κακή διατροφή και ο κακός ύπνος όχι μόνο ευνοούν την εμφάνιση των…

Διαβάστε περισσότερα...

Δεκεμβρίου 5, 2017
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Πως η ευγένεια επηρεάζει τις καθημερινές συναλλαγές μας;

Οι καθημερινές συναλλαγές μας ξεκινούν και τελειώνουν με βασικό παράγοντα την ανθρώπινη επαφή και αλληλεπίδραση. Σε οποιαδήποτε καθημερινή δραστηριότητα που περικλείει την εξυπηρέτηση κάποιου αιτήματος, όπως σ’ ένα ταμείο σούπερ μάρκετ, στο γκισέ μιας τράπεζας, σ’ ένα οποιοδήποτε κατάστημα ή ακόμα στο τηλέφωνο στην εξυπηρέτηση πελατών, το στοιχείο της κοινωνικής…

Διαβάστε περισσότερα...

Δεκεμβρίου 3, 2017
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Τελικά, ο καφές κάνει καλό στην υγεία μας

Αν και μέχρι σήμερα ο καφές εθεωρείτο η αιτία πολλών κακών για την κατάσταση της υγείας μας, μία νέα έρευνα έρχεται να αντιστρέψει τα δεδομένα. Οπως αποδεικνύεται, όσοι πίνουν τρεις ή τέσσερις καφέδες την ημέρα, είναι πιθανότερο να έχουν όφελος στην υγεία τους παρά κάποιο πρόβλημα, σύμφωνα με μια νέα…

Διαβάστε περισσότερα...

Δεκεμβρίου 2, 2017
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης είναι ασθένεια

Η χρόνια κόπωση είναι πραγματική ασθένεια που συνδέεται με αλλαγές στη χημεία του εγκεφάλου υποστηρίζουν οι επιστήμονες. Για περισσότερα από 30 χρόνια οι απόψεις των ειδικών διίστανται… Κάποιοι θεωρούν ότι η εν λόγω κατάσταση που εκδηλώνεται ως μια έντονη σωματική και διανοητική κόπωση και προκαλεί πονοκεφάλους, δυσκολία συγκέντρωσης, δυσανεξία σε…

Διαβάστε περισσότερα...

Νοεμβρίου 16, 2017
Κατηγορία Υγεία & Ομορφιά
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Κοιμηθείτε οκτώ ώρες με... συνταγή γιατρού

Για οποιονδήποτε έχει υποφέρει από αϋπνίες ή τζετ λαγκ, το γεγονός πως οι αποδέκτες του φετινού Νομπέλ Ιατρικής βραβεύτηκαν για την έρευνά τους πάνω στο «ταπεινό» βιολογικό ρολόι δεν αποτελεί έκπληξη. Κάθε νύχτα, οι περισσότεροι από μας θυσιάζουμε ώρες ύπνου στον βωμό της δουλειάς, της οικογένειας και της κοινωνικής ζωής…

Διαβάστε περισσότερα...

Οκτωβρίου 30, 2017
Κατηγορία Διάφορα
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Γιατί δεν πρέπει να στεγνώνετε τα ρούχα μέσα στο σπίτι

Σας παρουσιάζουμε 9 μυστικά για να στεγνώνετε τα πλυμένα ρούχα σας πιο γρήγορα. Οι συμβουλές αυτές θα αποδειχθούν πολύ χρήσιμες για σας ιδιαιτέρως τον χειμώνα που τα ρούχα αργούν να στεγνώσουν. Γιατί, ως γνωστό, απαγορεύεται να τα στεγνώνουμε μέσα στο σπίτι. Βάλτε πλυντήριο νωρίς το πρωί. Η υγρασία της νύχτας…

Διαβάστε περισσότερα...

Οκτωβρίου 24, 2017
Κατηγορία Home & Living
Γράφτηκε από τον SpoudaZO Team

Pink the City 2017

Οκτώβρης: Μήνας Ενημέρωσης και Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού Πάτρα 2017 Σάββατο 21 Οκτωβρίου ώρα 19:30 Φωταγώγηση Ρωμαϊκού Ωδείου Πάτρας Κυριακή 22 Οκτωβρίου ώρα 10:30 έναρξη εκδήλωσης Pink the City, Πλατεία Υψηλών Αλωνίων. Εκκίνηση Περιπάτου 11:30 Φωταγώγηση Ρωμαϊκού Ωδείου Τo Σάββατο 21 Οκτωβρίου 2017 το Αρχαίο Ωδείο της Πάτρας, θα φωταγωγηθεί Ροζ, στα πλαίσια του…

Διαβάστε περισσότερα...